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本我是自我的原始需求,为了生存与繁衍。 超我是需要被爱,
王海蒂
本我是自我的原始需求,为了生存与繁衍。 超我是需要被爱,被接纳,被认可的需求。人是群居动物,他需要被认可,接纳,和尊重。他才有可能更好的生存和繁衍。 所以本我与超我都是为了更好的生存和繁衍。而自我就是当本我与超我发生矛盾时,它需要平衡。 所以本我,自我,超我是三位一体。
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当自己内在虚弱,才会对外界的评价如此的敏感,并感觉受到伤害;当自己的内在足够强大,才会不在意别人的看法,因为自己站在了一个更高的高度,包容和接纳各种不同的意见,做出相对正确的选择。
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你有没有因为对方的一句话就感觉情绪崩溃,想想,对方说了什么啊?请看看这些词,是不是容易让你情绪爆炸? “你每次都让我很失望。”“你天天就知道打游戏。”“你总是这么邋里邋遢的。”“你经常迟到。”“你就不能争点气?”“你没有一次让我省心的。” 每次,天天,总是,经常,就不能,没有一次。这样的词一说,是不是就感觉自己被全盘否定了呢?这就是心理学上的“以偏概全”。可能只是少有的几次,就被对方说成了全部,任谁能不恼火呢? 办法就是,具体化,这次就只说这次的事情,不涉及过往。你也可以试试这样就事论事地说,看看对方还会不会原地爆炸?
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只有你再也不从自身之外寻求肯定,那你才能真正成为自己的主人。
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第321天 爱 自 己 真爱就是爱自己 爱自己,就是 细心呵护好自己会呼吸的身体,不要使他受到任何的损害,因为这个身体是生命修炼的载体。 爱自己,就是 无条件的接纳自己的所有,无论是如意还是不如意。 爱自己,就是 允许不舒服、不痛快以及那些负面的情绪流过自己,如同一阵轻风拂过,不留一丝痕迹。 爱自己,就是 让已经过去的就只是留在过去,当下的生活不受它的牵引和羁绊。 爱自己,就是 宽恕所有的一切,让被宽恕的只在那里,不在这里。 爱自己,就是 放开攫住自己的念头,让念头如天上的云朵,飘然而去。 爱自己,就是 不贪恋外界的认同,让自己不活在被认同的圈圈里。 爱自己,就是 默默地做自己本分的事情,只是陪伴和付出,不祈求任何的回报。 爱自己,就是 不把自己封闭在小小的自我里,敞开心门,全然地接受看到、感受到的这个世界。 爱自己,就是 无分别、不评判、不期待,全神贯注在当下所做的每一件事情里。 爱自己,就是 看,只是看,让一切流过自己。 爱自己,就是 对自己的一切负起责任,不活在原因、理由、借口里。 爱自己,就是 时刻记得自己、知道自己,让自己的心静静地在那里。 爱自己,就是 完全地认同自己、肯定自己,欣赏、赞美自己是独特的生命。 爱自己,就是 放松自己,让自己不受外界环境以及评判的影响。 爱自己,就是 完完全全地相信自己是最好的,用充满爱意的目光打量自己、用温柔的手轻轻地抚摸自己。 爱自己,就是 活出内心深处想要活出的那个自己,让自己时刻活在轻松、自然、平静、自在、喜乐里!
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当我们挣扎时, 起因总是来自 真实的自己和期望中的自己 之间的冲突。 ——克里希那穆提
你来说说自己想法吧