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关于完美主义，我发现完美主义不仅是一个行为，而是渗透在生
匿名
关于完美主义，我发现完美主义不仅是一个行为，而是渗透在生活各个方面的无数行为，比如我现在只克服了立马行动，也出了一些初步性的结果，但是我惊奇的发现自己做事情（比如满分是100分，没做，就是零分），比如这件事情我立马行动现在做到60分分了，出了个初步性结果了，但是如果不能继续按照我这个进度执行下去，比如中途工作太忙，耽搁了一个月，那么接下来这件事情就会被我一直拖延下去，然后掉到50分，40分，或者做一些其他的事情来试图填补这中间一个月的空缺达成一个完美的效果，最后破罐子破摔，再拖延，可能这件事情最终只能做到20分，然后就更不能接受失败不愿意行动了，关于这个怎么破呢？其实童年溯源潜意识归因我都知道，但是我就是好像改不掉，想知道各位咨询师的实践方法
12温暖
23回答
孙三丽
温暖了
评论
匿名
1年前
见过最深刻的解释了
咨询师
胡周琴
1年前
完美主义源于安全感和自我认同偏低，建议多肯定鼓励欣赏自己，相信自己。
咨询师
史冬英
1年前
完美主义的本质是全能自恋，好像做什么事不完美，自己就啥也不是了。
解决办法就是逐渐去接纳我们只是普通人，既然是普通人，不是全能神，那就不可能永远100分，我们可以在任何位置上。完成比完美重要，行动比停滞有用。
匿名
1年前
好像挺有用的，我试试
咨询师
吴云
1年前
改不掉就不改
，
哪里有压迫哪里就有反抗哦！相反，思考一下，如果不压迫了呢？
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哪里有压迫哪里就有反抗哦！相反，思考一下，如果不压迫了呢？
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