情说App

与你相伴成长

1.表达同理心 ●接纳有利改变 ●有技巧的同理反应 ●矛

龚辉

1.表达同理心 ●接纳有利改变 ●有技巧的同理反应 ●矛盾心态是正常的 2.了解不利己之后果 ●知道行为的后果 ●由来访者由衷感受 3.避免争论 ●争论造成反效果 ●攻击引发防卫 ●不要贴标签 4.不要硬碰阻抗 ●邀请而不是强迫 ●来访者的潜在资源 5.增强自我效能 ●相信我可以改 ●有盼望，可以成功 ●有责任感

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

心理咨询

相关回答

王倩倩

生活里，我们总难免遇到这样的人：你说今天阳光真好，他立刻接“晒得人睁不开眼”；你夸电影情节动人，他马上反驳“漏洞百出，也就你觉得好看”…… 其实，每个人分享观点时，都藏着一份“被看见”的期待。习惯性抬杠的人，往往把“反驳”当成了彰显自我的方式，却忘了真正的清醒，从不是否定别人的所有。就像有人总盯着玫瑰的刺，却看不见花瓣的艳；总纠结咖啡的苦，却尝不到奶香的醇。他们把精力耗在挑错上，反而错过了交流里的温暖与新知。听过一句话：“真正的格局，是懂得尊重不同的声音，而非把自己的观点当成唯一的真理。” 习惯性抬杠的人，恰恰缺了这份格局。他们总急于证明“我是对的，你是错的”，却没发现，这种偏执早已把自己困在了狭隘的认知里——你赢了争论，却输了人情；你争了对错，却丢了分寸。

吴瑞轩

雨歇风梳满池荷身瘦裙稠羞颜色颔首低眉弄清影凝看已痴定画格

洪君玉

“自我价值”是一个心理学的名词，顾名思义，是一种主观的，源于自己内心的感觉和自我评价，是自己对自己价值的主观评判。金子不需要证明自己是金子，人也一样。物品如此，人也亦然，如果你对自己的价值有一个十分确定的认知，你清楚地知道自己的价值时，你就不会在乎别人对你的评价，对于别人的误会、纠错，甚至批评，你会虚心接受有价值的部份，对那些有意或无意的冒犯、攻击，你反而会一笑置之，因为你的价值并不取决于别人的评价。相反，那些拼命在证明自己的人，因为不是很确定自己的内在价值，所以才需要去证明。

那晓旭

帮助孩子发现他是谁、他喜欢什么、他想要什么，帮助他发展自己的潜力、塑造自己的生命和个性，以及教给他人类生存规则，使其在实现上述事情的同时，将自己的个性更好融入到社会中。

王丹

当负面情绪来袭时，就好像你处于一个烟雾浓浓弥漫着的房间里，即使窗外月色明亮、夜空晴朗，也无法感受到外面清晰、美丽的夜色，只能感受到房间里或者说内心中紧锁着的层层烟雾。压抑、回避、宣泄等方式并不能彻底处理负面情绪，用另一种方式：释放——彻底的放下这些情绪。可以采用经典的情绪释放手段，比如圣多纳释放法、精通情绪技术等，或者用一些冥想引导技术，帮助大家快速从情绪困扰中解脱。希望可以帮助你从情绪困扰中解脱，重返内心的无限晴朗。

游庆涛

积德无需人见行善自有天知少与人计较多照顾好自己

你来说说自己想法吧