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1.表达同理心 ●接纳有利改变 ●有技巧的同理反应 ●矛

龚辉

1.表达同理心 ●接纳有利改变 ●有技巧的同理反应 ●矛盾心态是正常的 2.了解不利己之后果 ●知道行为的后果 ●由来访者由衷感受 3.避免争论 ●争论造成反效果 ●攻击引发防卫 ●不要贴标签 4.不要硬碰阻抗 ●邀请而不是强迫 ●来访者的潜在资源 5.增强自我效能 ●相信我可以改 ●有盼望，可以成功 ●有责任感

1温暖

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尤四海

温暖了

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心理咨询

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谢晓欣

“顺其自然”，顾名思义，是要我们不再执着于任何事物——某个想法、某个物件、某个事件、某个特定时间或某个观点、某种欲念。这应是一种清醒状态下的决定，决定要释放自己，接受一切，随着每一刻的展开，全身心融入当下之流中。顺其自然，意味着不强求，不抗拒，不挣扎，从而获得某种更强大、更有益的东西，这种东西来自于让事物顺性而为，无论你对其迎拒与否，无论你的喜好欲念如何。顺其自然，就好比你伸开手掌，对自己一直紧握不放的东西放手。 ——摘自《正念：此刻是一枝花》

胡建春

儿童发展专家艾莉森通过实验统计发现，学龄前的小孩，平均每小时要问75个“为什么”。他们会对周围的事物保持浓烈的好奇心，想要了解事物背后发展的逻辑性。园丁的工作模式是：创造一个适合花草树木成长的环境，维持小小生态系统的平衡，并不过分干预，而那些出乎意料地开出来的花朵，就是园丁工作出色的表现。但木匠不是，木工活追求的是精确、全方位的控制，以及严格按照设计图的材料组合。

李娟丽

一切成功的根本都是思维方式的成功。

魏孝琴

石岩

接纳并不意味着【这就是我们想要的】，接纳是指【不再去对抗】。古人说：“正受不受”，这句话的意思是指：如果你不愿接受当下的状况，你会被它所负累，而当你选择接受时，你反而会不被其所侵扰。【接纳】并非一定要做到临危不惧的坦然，而是要在面临变化时，可以的自我疏导与释怀。就像《谁动了我的奶酪》里的经典名句一样： “享受变化的过程，随着变化而变化。”

李良敏

日子不会马上明亮，但会不那么黑；情绪不会突然消失，但会慢慢有回应；那件看不见的负重背心，有一天会悄悄地落在地上，不再压着你。请记得：你不是无能，而是太用力撑着自己了。现在，换一种温柔的方式，继续活下去。

你来说说自己想法吧