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王倩倩

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赵玉红

一个姑娘说，这么多年的心理咨询做下来，咨询已经变成了她心里的底气，做什么事害怕了，不确定了，退缩了，她一想到可以做咨询，就安稳、安定了许多，就有了动力和底气稳定下来，去试一试。这个有底气的感觉，是内化了咨询中有支撑的那部分，是来自客体的支持感在自体这里形成的一种感觉，这个感觉由自体产生，根植内心，已经是自体的一部分了，以后她就可以带着这份“底气”去争取和创造自己想要的生活。

胡星星

欲买桂花同载酒，终不似，少年游 …… 岁月如白驹过隙，亦始犹终，若过往不便回首，将前程添满幸福、安康，可好？

李莉

美国心理学家塞利格曼用一只狗做了一实验：将狗关在笼子里施以电击，并伴有蜂鸣声。为了摆脱这种痛苦，狗会努力挣扎，但是笼子被锁，狗的任何挣扎都没用。于是，一段时间后，狗就没有开始那么反应强烈了，到后来，打开笼门，狗也不会自己走牢笼去。习得性无助是指，当一个人经历多次失败后会放弃抵抗，任人摆布，这是一种对现实的自我保护和消极状态。习得性无助提醒人们：面对失败勿要有消极情绪，而是应该调整策略，不断反思和总结，愈挫愈勇，重新面对困难。关于温水煮青蛙故事大家都听过，说的就是要打破习得性无助。

沙桂华

人痛苦的本质是：你在为别人的课题负责，同时也让别人为你的课题买单。区分哪些是自己的课题，哪些是他人的课题，各自对自己的课题负责，不随意干涉他人课题，也不让他人干涉自己的课题。

张志军

曾国藩曾在日记里写到：治生不求富，读书不求官，修德不求报，能文不求名。他说，只要做到这四点，一个人的胸怀自然广大，并且能够得到天下最大的快乐——“能兼此四者，则胸次广大，含天下之至乐矣”！就是在这样的言传身教之下，曾家三代人才辈出，一百多年来没有出过一个纨绔子弟。如何才能获得这样的人格力量？用现代人的话，答案就是“做最好的自己！” 所谓最好的自己，就是经由人格的完善，获得一种高品质的人生。一个人一辈子可以赚多少钱、获取多高的职位、得到多大的名声，取决于各种各样的外在因素，决非一己之力所能掌控。但是，一个人可以练就一颗什么样的心，成就一种什么样的人格，却是完全操之在己，无须求助于任何外部力量。用心灵温暖心灵，让更多的人因心理学而受益！

陈晓娟

新的一年，很多人都在规划如何“更好”——更好地提升自己，更好地带领团队，更好地实现目标。越是规划，有时候反而越犹豫：我真的能做到吗？一位管理者曾分享他的困扰：道理都懂，却总觉得心上升不起力量，团队也带得吃力。其实，带人带心，不在于懂得多少道理，而在于做出多少行动。以身作则，是唯一不会被质疑的领导力。当你自己先成为那束光，身边的人才愿意朝着光亮前行。想，都是问题；做，才有答案。这句话听上去简单，真正的行动者明白：每一个犹豫的今天，都在悄悄透支明天的勇气；而每一次微小的行动，都在为改变积攒势能。 “不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”世界属于行动派——哪怕心存忐忑，依然选择向前奔跑的人。跑着跑着，力量就长出来了。功夫的真谛，也在于此。选定一件事，扎实做下去，在事上磨炼这颗心。做着做着，路就清晰了；做着做着，力量就升起来了。行则将至，做则必成。愿新年，你我皆如骏马昂首，骐骥驰骋，在伟大时代的广阔天地中，从容、坚定、自信前行！

你来说说自己想法吧