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儿童的焦虑来源于父母，情绪稳定是处理亲子关系的必杀技。

王钰铭

儿童的焦虑来源于父母，情绪稳定是处理亲子关系的必杀技。

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个人成长

相关回答

赵艳杰

自卑感和优越感在人身体中同时存在，这并不矛盾，人正是因为有自卑感，才特别渴望摆脱它；正是因为有优越感，才愿意追求更加优越。在阿德勒看来，超越自卑和追求优越就构成了个人发展的基本动力。

王永梅

1. 睡眠相关努力 2. 不切实际的睡眠期望。 3. 预料失眠带来的焦虑，将失眠灾难化。 4. 将生活的不顺过度归因于失眠，严苛的睡眠规矩举例：每天必须睡够8小时，才能保持健康必须睡好，才能精神好，才能表现好，才能生活好晚上睡不好，白天要补一下，要不然身体扛不住睡不好人会疯，会猝死的所有问题都是睡不好造成的，睡好了就什么都好了。做好以下几点，睡眠就会好转。刺激控制： 1. 要在困了的时候才躺在床上准备睡觉 2. 除了睡觉或者性行为之外，避免在床上或卧室做其他事情。 3. 如果超过15分钟睡不着，就离开卧室。 4. 当有困意的时候再回到床上。如果有需要的话，重复第3条和第4条行为。 5. 每周几天都要保持固定的起床时间，不管睡眠时间有多不足。感到非常清醒或者对自己睡不着的状态感到烦恼或者愤怒时，迅速离开卧室，且不总去看时间。睡眠限制： 1.固定起床时间， 2.通过限制个体在床上的时间来减少睡觉的机会，要限制到在床上的时间与平均睡眠总时数一样的量。这个平均量由日常测量的基线睡眠时间来确定。该治疗的标准模式建议限制不少于4.5小时。

回智

你真的了解自己和原生家庭的关系吗？

张钦霞

安全感是指孩子在与重要他人的关系中体验到自己值得被爱，能够表达真实的感受，在关系中有安心、安全的感觉。能够信任环境、信任他人、信任自己。高质量的陪伴是培养婴幼儿安全感的关键。什么样的陪伴才算是高质量的呢？一、需要稳定的主要照顾人。不管是爸爸妈妈自己照顾，还是交给爷爷奶奶、姥姥姥爷养，或者是请保姆，尽量不要频繁换人来照顾，不要这边养两天，那边养两天的轮流转换，这会影响孩子安全感的建立。二、需要主要照顾者的身心在场。就是在照顾孩子的时候，需要照顾人的物理在场和情感在场。物理在场指的是人在身边，也就是人在。情感在场指的是能够关注孩子的需求，并及时回应，也就是心在。有的妈妈在照顾孩子的时候，人在旁边，心却可能在工作上、手机上、或者其他事情上，所谓的人在心不在，不能与孩子建立安全的依恋关系，也影响到孩子安全感的发展。

王倩倩

仔细观察，你会发现，生活非常糟糕的人，都有一套让人难以理解的“糟糕”逻辑。而且，这类人都非常固执，不听劝，不反思，只要出问题，就都是别人错，自己永远都是对的。不要试图用常理去感化或改变他们，和这样的人纠缠，就是一场没有尽头的煎熬，让人心力交瘁。和糟糕的人纠缠，你的人生也会变得很糟糕。他会让你本应该开开心心的一天，变得异常压抑，干什么都没有了精气神。所以，尽量不要和他们有任何交集。就让他们留在自己的世界里吧，他们的余生如何，和你无关。你的人生，值得更好的风景。生活本已不易，何必再把宝贵的时间、精力和好心情，浪费在那些只会给你带来负面影响的人身上呢？不要再给自己增添不必要的烦恼了。你的时间、精力应该用在更有意义的事情上。远离糟糕的人，给自己创造一个健康、积极的环境，就是在善待自己。

王欣梅

没有”喜欢””不喜欢”等的分别，就能保持专注，那一刻就能获得真实的体验。或者说活在当下的体验。

你来说说自己想法吧