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我没有天下，自己打天下！我没有资本，自己赚资本！世界从来

王倩倩

我没有天下，自己打天下！我没有资本，自己赚资本！世界从来没有救世主，靠得住的只有自己！

2温暖

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赵兴东

温暖了

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石晶

你有没有经历过情绪突然跌入低谷？比如好不容易过年回家，却被亲戚催婚、催生、攀比的时候；比如精心准备旅行，却发现堵在路上数小时…… 相信大家都有过。因为情绪就是那么善变，生活看似平风浪静，其实暗涌不断。沮丧、崩溃可能就发生在一瞬间。成年人的生活不怕崩溃，怕的是不会自愈。自愈的关键是学会自我同情心理学家克里斯汀·内夫认为自我同情包含三个部分： a. 善待自己善待自己的身心，关心和爱护自己。 b. 承认人性承认和尊重基本的人性，比如人无完人，谁都会犯错，谁都有缺点；比如生活充满无常，挫折也是人生的重要组成部分。 c. 正念觉察和关注当下的一切，不加以价值判断，能够帮助我们不过分认同自己的痛苦。

张凤琴

与人亲近，爱他人，渴望被爱，这些都是人类与生俱来的本能。但“没法依靠他人”剧本模式却让他们对亲密产生了排斥。于是体内的情感本能会被这种排斥所压制，以至于出现「爱无能」的情况。

司建红

心理学家李玫瑾："情商低"的孩子，大多有这些父母，怪不了别人情商，可以在我们的生活中发挥重要的作用。有的时候，情商高甚至比智商高更重要。而且，情商高的人，在初到社会之后，也更加吃香。因此，很多父母都希望自己的孩子能够拥有高情商。但高情商不是与生俱来的，而是孩子在父母的影响和培养下，慢慢建立起的一种人格魅力和内在特征。

段雅坤

1如何通过非暴力沟通表达感激的语言来描述，或许会达到更好的效果。因为在很多时候，'谢谢'并不能完全指出我们到底要感谢对方哪些方面，或者为什么要感谢他。" 在非暴力沟通中，向对方表达感激的原因，主要有三个方面的考虑：(1）对方做哪些事情改善了我们的生活？(2）我们哪方面的需求得到了满足？(3）我们的心情是怎样的？只有考虑清楚了这三个方面，我们才能弄明白自己是真的想

郭玫

热爱各有不同，青年本该如此，每一代逐日移山的青年，都有自己奋不顾身的热爱，每一份炽烈的热爱，都值得被用心对待。心向远方，一路前进，慢慢去揭开生活的谜底。

魏金凤

从今天起，留意你内心的声音，并尝试植入更友善、更真实的自我对话。转换以下常见的自我批评：将“我什么都做不好” ➡️ 转换为“我正在学习，犯错是过程的一部分” 将“我受不了这种压力” ➡️ 转换为“我感到压力很大，我需要暂停并照顾好自己” 将“别人都比我成功” ➡️ 转换为“每个人都有自己成长的节奏，我专注于我的道路” 今天，每当你注意到消极的自我对话时，请有意识地暂停，并像安慰最好的朋友那样，用温暖、鼓励的话语重新回应自己。

你来说说自己想法吧