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人们倾向于重复熟悉的事情,即便这熟悉让人万分痛苦,因为这
张丽坤
人们倾向于重复熟悉的事情,即便这熟悉让人万分痛苦,因为这痛苦提示自身的存在。 在没有习得新的痛快的模式之前,继续委屈自己是获得认可的唯一来源。看上去软弱,但对个体来说,是强有力保障自己拥有一席之地的方式。
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相关回答
张颖梅
安置就是把解决不了的问题稳妥地放置在生活中,让它带来的伤害小一点,柔软一点,就可以了。
潘小琴
情绪背后都是需求
王倩倩
首先,请找到一个安全舒适的地方坐好或者躺好,让自己不被打扰,当你准备好了,就轻轻闭上眼睛。 将注意力都放回到自己的内在。自然地呼吸,留意呼吸的感觉。吸气,跟随着吸气的开始直到吸气的结束。 呼气,跟随着呼气的开始直到呼气的结束。不需要控制呼吸,就像平时一样自然地呼吸。留意整个呼吸的过程。 接下来,请对你的心说一些祝福的话,看看会收到什么回应。 首先,试着对自己说,愿我快乐。愿我快乐。愿我快乐。 有时候,你可能没有什么特别的感觉。试着去想象你真的希望自己快乐,就像在关怀一个很熟悉但不常联系的朋友。 对自己说,愿我远离痛苦,没有烦恼。 愿我远离痛苦,没有烦恼。 愿我远离痛苦,没有烦恼。 对自己说,愿我身心健康,自由自在。 愿我身心健康,自由自在。 愿我身心健康,自由自在。 你还想对自己说些什么祝福呢,慢慢地说出来。留意内心浮现出来的感觉。 练习的最后,感谢自己抽出时间关怀自己,今天的练习就到这里。
宗阳
生活中,很多人都容易犯一个错误:把最好的脾气留给外人,把最坏的情绪留给最亲近的人。对外人,我们懂得和颜悦色、礼貌周全,可对家人,我们却往往肆意宣泄情绪,仿佛他们就该包容我们的负面情绪,承受我们的任性和脾气。 其实,再深厚的感情,也经不住一次次的伤害;再温暖的陪伴,也抵不过一句句的刻薄之语。家人是我们疲惫时的港湾,是我们迷茫时的依靠,他们愿意包容和接纳我们,可这份包容,不是无限度的忍耐,更不是理所当然的义务。 新的一年,学会收敛自己的脾气,别再因为一点小事就大发雷霆,别再因为一时的烦躁就出言伤人。你最该带回家的是笑容,最亲的人应该经常看到我们最好的模样。
王倩倩
人性的本质是趋利避害,就像水往低处流,是本能,不分善恶,只看引导。 人性的底层逻辑永远在计算得失,敢反复欺负你的人,是因为你让他们觉得惹你最省事。 他们会在心里算一笔账:这么做会不会麻烦?会不会让我损失点什么?如果答案都不会,那他自然会得寸进尺。
王倩倩
你来说说自己想法吧