情说App
与你相伴成长
打开APP
人们倾向于重复熟悉的事情,即便这熟悉让人万分痛苦,因为这
张丽坤
人们倾向于重复熟悉的事情,即便这熟悉让人万分痛苦,因为这痛苦提示自身的存在。 在没有习得新的痛快的模式之前,继续委屈自己是获得认可的唯一来源。看上去软弱,但对个体来说,是强有力保障自己拥有一席之地的方式。
0温暖
0回答
相关回答
刘东丹
高翔
在我的实操中,我会发现,不管是成年人还是孩子,拖延从来都是结果而不是原因。也就是说如果在咨询过程中仅仅想要对拖延症做出策略的话,大概率不会有好的效果。引起拖延的主要有两个原因,第一情绪问题,当我们产生对抗的情绪,或者出现抑郁的情绪,焦虑的恐惧的情绪的时候,我们很难顺利展开现实任务。第二就是解决事情本身的能力不足。 对于孩子写作业拖延这件事情,一般只涉及两个问题,一个是人际关系出现问题,在学校跟老师同学是不是有一些矛盾,第二个就是学习方法出现问题,感到无法胜任。 有的家长会不理解,认为今天的作业并不难,都是很简单的,甚至是把标准答案誊写在作业本上就可以,为什么仍旧拖延呢?这是因为孩子在某一学科,甚至是对学习整体出现了不胜任感,当他觉得自己无法提高学习成绩的时候,无法学会知识的时候,这种挫败感会泛化到整个学习任务。 如果拖延怎么办?首先,最重要的一点是保证睡眠,而不是延长做作业时间,因为睡眠得不到保证,课堂专注力不够,学东西学不会,会增加作业难度,形成恶性循环。所以在保证睡眠这个底线之上,以单科入手,保证单科作业完成情况,提高胜任感,慢慢解决问题。这需要一个过程。
宗阳
元宵佳节, 愿我们都有良人相伴, 愿我最爱的人幸福安康, 愿生活如元宵的灯火, 璀璨浪漫!
刘淑珍
习得性乐观是积极心理学创始人塞利格曼提出的,指乐观可以通过后天的学习来获得.
乐观的关键在于“解释风格”.乐观的解释风格可以阻止习得性无助,而悲观的解释风格可以散播习得性无助.
塞利格曼认为:人对事件的解释内含以下三个维度. 1.时间维度-永久性与暂时性. 例:夫妻吵架,悲观的妻子想“他以后永远都不想听我说话了.客观的丈夫想“等她气消了,就会愿意听我说话了.”悲观者认为失败是永恒的,而乐观者认为失败只是暂时性的. 2.空间维度:普遍性与特定性. 例:小明考试没考好.悲观者:认为自己做什么都不行.乐观者:我只是数学差了一点,其它各科都挺好的. 3.人格化维度-如何看待自己.悲观者在面对负性时间时,会做内部归因,归罪与自己.遇到好事就归功于环境或运气.而乐观者反之.
人生的意义都是自己定义的,你如何看待经历的负性事件,就意味着你的人生是否能够持久的快乐. 2
李少泉
有没有感兴趣的呢?
李娟
约聊。听彼此的故事,长你我的智慧。 咨询就是给一个可以安全言说抱持的环境。
你来说说自己想法吧