接纳自己 心理治疗领域里，有一种很著名的疗法，叫做“森田

接纳自己 心理治疗领域里，有一种很著名的疗法，叫做“森田 疗法”，它的核心理念是：带着问题生存；为所当为。 不要纠结于你自己的问题，把它当做你生存的常态， 而去专注于你真正想做的事情。 这才是自我接纳的真谛。 越是能接纳自己，越是能从容面对一切。 遇到烦恼无法一下子解决，感到深深的自我攻击时， 学会允许自己： “没关系，慢慢来，我陪着你！”