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幸福就是活在当下。 我们永远不知道明天会发生什么,也不可
宗阳
幸福就是活在当下。 我们永远不知道明天会发生什么,也不可能改变过去。 人生就是由无数个当下组成的,我们所顾及的过去和未来,都由当下决定。 真正的幸福不在于外在的条件,而在于我们内心的态度和感受。 用心体会,用心发现,用心领悟,用心表达。 提升幸福感最棒的方式,就是心无旁骛,做自己想做的事。 阅读、绘画、旅行、美食、运动…… 拿起画笔填充生活的色彩,才能让幸福流淌进多彩的生命里。
1温暖
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曹永利
温暖了
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孙三丽
最近经常有朋友私信我,孙老师,我明明很讨厌爸爸脾气暴躁,动不动就大发雷霆,我很讨厌妈妈的指责和抱怨,但是我发现这些问题我身上都有,我竟然成为了他,这是怎么回事呢? 原因是当一个人对父母产生怨恨情绪时,随之而生的就是愧疚感, ta 给了我生命,把我养大,我怎么能怨恨ta?”愧疚了就会想办法补偿,怎么补偿呢?就是成为另一个ta。很多人发现自己明明很讨厌父亲或者母亲的的行为模式,却莫名其妙变成了另外一个ta,原因就在于此。
赵莎莎
伴侣对你的方式是你自己创造出来的,谈恋爱的时候,有时候我们会觉得对方越看越好看,比如你觉得他细心,他就会连你奶茶爱喝3分糖都记得清清楚楚,这背后啊其实有个心理学的小门道叫投射性认同。啥叫投射性认同呢?简单说啊,就是你觉得对方会怎么对你,对方就会慢慢变成你期待的样子,比如你心里觉得这人肯定特温柔,你就会不自觉的对他温柔,他接收到你的信号,也会觉得自己确实挺温柔,慢慢的就真成了你心里那个温柔的人,这就像你给他贴了个标签,他接住了就开始按这个标签演,你越觉得他体贴,他就越会疼人,你越觉得他靠谱,他就越不敢让你失望,这就是投射性认同,所以啊,恋爱其实是一场大型的心理暗示游戏,你眼中的他多半是你自己投身出来的,不过这种投射玩过头了也会出问题,比如你觉得他肯定会辜负你,那他做啥你都觉得不对劲,哪怕他只是晚回个消息,你都能脑补出一部狗血剧,这就是投射的副作用,爱情最珍贵的不是把对方改变,而是你终于敢让他做真实的自己,而他依然让你心动,投射让我们相爱接纳,让我们长久,愿你们都能在爱情里既看见对方的光,也接得住对方的影。 ————张天布
徐恒
不轻易的给予承诺也是一种积福 有些时候会随口给予一些承诺 而事后就忘却至九霄云外 或者不能持续长久的完成交付和帮助 如果听到的人当真了就会有期待 或许会阻碍他人寻找其他方法 看似好心之举有可能是一种伤害
孙壮
“人们总是喜欢谈论自由 但言语中充满了枷锁”
钱林林
为期七周的喜爱与赞美系统训练 这个练习的目的是为了让我们养成一种习惯,当婚姻关系变得疏远时,我们能从积极的角度去看待配偶,如果此刻我们很愤怒,压力很大,或者是觉得与配偶感情冷淡,我们可能就更易于关注对方的消极特质,这会导致持续的苦恼。它反过来让我们在婚姻中感受到更多的冷漠和孤立,这个练习能帮助我们关注配偶的正面特质,抵消我们关注配偶消极特质的倾向,即使我们刚度过非常糟糕的一天 这个练习让我们真正要做的是一种更积极的方式去看待配偶和我们的关系,如果我们常常做,我们的语言将变成我们的第二天性。 本练习以五天为一个周期,今天分享第二周,我们要做的任务。 关注我,为你的婚姻添油加醋,未完待续。
宋小漫
网上看到三毛沙漠边上故居的视频。那个从高中时代,就向往的地方,居然只是简单的黄土裸露的两层土屋。我们这些爱三毛的人,我们爱的其实是那份自由,那颗永远向往自由的心,那份能把普通日子过成花的情调,那种必须让自己随时能感受的生命存在的理想主义。那个用痛苦和努力一点点养大的精神自我,是我们永远的铠甲。
你来说说自己想法吧