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与你相伴成长

于萍

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唐建刚

只有想放弃，才能做到真正的坚持。你没有产生想放弃的念头，你继续做你想做的事那就不叫坚持，叫享受。一件事，正是因为你想放弃，所以你才需要用意志力去坚持，只有伴随着放弃的坚持才叫坚持。所以你想放弃是正常的，因为这件事就是不那么舒服，不那么爽的。比如跑步，你时时刻刻想放弃，但是你知道，坚持下去，对你的身体好，可以提高你积极生活的意志。所以坚持的过程就是一个无时无刻不想放弃的过程。如果某一天你想放弃，正是你培养坚定意志力的条件。无时无刻不想放弃的“坚持”才能让你根深蒂固、刻骨铭心，才能给你带来深层次的快乐。所以如果你觉得此刻你难以忍受，很想放弃，那锻炼你坚持下去的条件就形成了。那正是你培养“坚持”这个品质的好时机。坚持久了，你不去做都浑身不自在了，过了那个卡点就好了，那你就自然而然的去做了，就不需要用意志力去坚持了。

徐青

比起钱，你的时间更加稀有，更加有限。心理学研究表明：花钱节省时间的人，无论收入多少，其生活满意度都更高。花钱节省时间比花钱进行物质消费更让人快乐。使用节省时间的服务能减少时间压力，减少时间压力又能改善当天的心情。这种日复一日的情绪提升就能提高总体的生活满意度。

林其红

爱是深深的理解和接纳，爱是如其所是。爱是不含诱惑的深情，不含敌意的拒绝

卢玉兰

如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。 ———《蛤蟆先生去看心理医生》

段雅坤

妄想，指一种不符合事实但却坚信不疑，不能以其所具有的教育水平与社会背景来解释，也不能通过摆事实、讲道理来说服的病态信念。妄想的内容可以十分荒谬，一般不难辨认。但是，由于现实生活复杂，如果“荒谬”信念的形成符合客观规律，则不能贸然确定为妄想。妄想的内容也可以接近现实，但是即使病态信念的内容符合事实，只要不是根据客观事实而是根据病态的推理和判断形成的，则仍然属于妄想。妄想可以在意识清醒、也可以在意识障碍的条件下发生。不管在何种条件下发生的妄想，都是各类精神障碍的最重要、最常见的典型症状。被（迫）害妄想这是最常见的一种妄想。坚信有人跟踪、伤害、诋毁、诽谤和迫害自己，甚至想置之于死地。例如，认为有人在其食物中放毒、在同伴中散布流言、暗中监视和算计自己等。在被害妄想的支配下，可出现拒食、投诉、逃避甚至愤恨伤人等行为。多见于偏执型精神病。如伴有幻觉，则多见于精神分裂症。如认为被迫害是罪有应得，则多见于抑郁。关系妄想把与自己无关的事牵连到自己身上来，并坚信他人的一举一动都是为自己而发、都是在故意刺激自己。例如，别人的偶尔一瞥、偶尔听到别人提到自己的名字，都认为是不怀好意，甚至广播、电视、报纸中的某句话也是在有意影射攻击自己等。多见于精神分裂症。夸大妄想坚信自己才华盖世、地位显赫、财力强大、权势无上，是一个常人无法比拟的非凡人物。例如，认为自己是世界上最聪明、最有财富、最有权力、最有地位的人，并以此沾沾自喜、傲视他人。多见于精神分裂症、躁狂症。自罪妄想坚信自己犯了严重的错误和不可饶恕的罪行，罪大恶极、死有余辜，理应受到他人鄙视、唾骂等惩罚，否则就对不起他人，甚至不配正常地生活下去，为此常常自伤，甚至自[刀R]，有时也会通过拼命干活、拒食等方式以求赎罪。多见于抑郁症。

那晓旭

咨询的目的是让来访者感觉到自己越来越有力量而不是感觉越来越虚弱，而这份力量本就来自来访者自身。咨询室里，咨询师需要有三只眼，看自己、看来访者、看主体间互动。

你来说说自己想法吧