情说App

与你相伴成长

在所有的声音中，我倾听来自你的寂静声息。 D.H.L

牛李炜

在所有的声音中，我倾听来自你的寂静声息。 D.H.Lawrence的这句诗，某种程度上，也是对心理咨询的写照。在咨询空间里，在所有的声音中，我倾听你。

0温暖

0回答

相关回答

孙三丽

当你面对他人的感受与需求，经过了“看”的步骤，觉得自己“想要”有限的回应，可以试着做做看。若你觉得现在的你“不想要”回应，也请练习说出自己的困难，并且拒绝对方。上述“停、看、应”的步骤很需要长时间的练习、调整，要多给自己一些时间。当暂时没办法做到时，请不要太过严苛地责备自己，因为“头脑都知道，但内心做不到”是我们最常遭遇的困难。那些过往没被安抚、疗愈的情绪，会在压力状态下跑出来帮我们做决定，甚至让我们下意识地做出与过往相同的选择，这都是非常正常的。

孙美星

作为心理咨询师是一个幸运和幸福的职业，既能优化自己的内心还可以根据多年所学的专业知识和经验来帮助别人顺便还能赚到米，何其幸福。心理咨询是和来访共创的职业，来访是自己生命的专家，我是心理学的专家，两个专家一起碰撞出生命璀璨的火花。佛讲黑暗是虚幻不实的，凡所有相皆是虚妄。黑暗是光没有照到的地方。所以心理咨询才有了自己的地位和价值。愿天下光明和爱普照。

那晓旭

家长允许孩子犯错，孩子是没什么好焦虑的，因为跌倒了再爬起来，活力就来了，抑郁自然也就没机会下手。

白雪峰

比如：邻居关门声大点，就觉得对方故意针对；家人稍晚回家，脑中就闪过意外画面…… 这不是预见，而是“灾难化思维”——它会让1%的可能，吞噬你99%的生活。一位来访者曾因此痛苦：“每次丈夫出差，我就控制不住想象新闻里的车祸场景，整夜失眠。” 这种思维正在：消耗你的情绪能量扭曲你的现实判断破坏你的人际关系但，它是可以被治愈的。通过认知行为疗法，那位来访者学会了识别并打断灾难联想。8周后，她的焦虑值下降了70%，终于找回了安稳的睡眠。你不需要继续活在恐惧的预演里。我们已帮助N位来访者走出思维陷阱。专业咨询师将为你：精准识别灾难化思维模式掌握快速平复焦虑的技巧建立客观、安全的思维习惯摆脱灾难幻想，夺回生活的掌控感。

苏平

心理学博士罗宾·斯特恩在《煤气灯效应》一书中对于“煤气灯操纵”的描述和所谓的“PUA”尤为相似。在煤气灯操纵中，操控方十分强势，具有决定是非对错的权力，而被操控的一方只能根据操控方来定义自己的是非对错。在家庭关系中，强势的父母很容易把自己的价值观、是非观施加到孩子身上，这就使得孩子永远处于被评价的一方。孩子自身无法拥有属于自己的是非观，他们对于自我的评价全由父母来决定。受过被父母强势管控的苦的孩子，长大后缺乏主见容易被他人思想操控。

李浩

短暂的休息，是为了更好的出发。人生总有迷茫困顿时。相信自己，相信时间会给出答案。享受一段独处的时光，是更接近自己的心灵之旅！

你来说说自己想法吧