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与你相伴成长

王倩倩

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高翔

我一直不赞成长期完全沉浸在过去的创伤中。今天在交流中，有人提出，可是过去的创伤没有解决，是没法过正常生活的。我的问题是，什么是正常的生活？我们当下的问题是我们过去保护我们和处理问题的一种方法，我们已经习得了它，那么让它留在我们是系统里，去学习更多的保护自己和处理问题的方法，而不是一定要消灭这种方法。们往往并不是冲突的。就好像焦虑曾经让人未雨绸缪，免于危险，好，它现在仍然是一种有效的方法，我们不是要消灭焦虑，而是学习更多的处理问题的方法，比如你在为考试焦虑，过去，你可以被焦虑驱使提前复习，那现在你可以用别的方法，比如获取网络学习资源提高学习效率等等，它们不是冲突的。

周弦

“隔浦望人家，瑶瑶不相识” 生命中最坚韧的一种力量反向的力量！复仇的反向是不复仇科技的反向是反可以选择的反向是不选择做人生的减法理性的认知自己的欲望听心底的声音！你心底的声音是否还能被你听见吗？

冯二玲

古人说“厚积薄发，大器晚成”，从来不是安慰人的空话，而是经过时间验证的真理。正如作家村上春树说： “当一个安静的人，做一件安静的事，时间会给你答案。” 世界越是嘈杂，我们越要沉下心来，专注做好一件事。

胡静

我们常为未来可能发生的坏事，提前支付了现在的焦虑。自问：“这件事此刻真的发生了吗？”收回预支的情绪，专注当下。

孙三丽

社交恐惧的三个循环。 ●给自己贴标签。认为自己是一个不擅长社交的人，认为自己是一个害羞的人。一旦贴了标签，就把自己钉在了这个框框里面，想要爬出来就很困难。那有研究曾经表明，就是害羞的学生和普通的学生，他们的害羞程度其实是差不多的。害羞的人，社交恐惧的人，更多地会关注于自我批评，看到自己负面的不利的一面，认为自己是不能克服的。会形成扭曲自我的概念。 ●会给他人的言行赋予负面化。会认为他人是用一种审视的批判的眼光在看待我自己。一旦我出现了自认为不好的地方，一定是会被他人看到的，而且被他人批判的。 ●不当归因。大多数人会认为，成功是由于我的原因，嗯，失败是因为外因引起的。但是对于社交焦虑的这些人来说，他们的认知是相反的。他们认为失败是由于我造成的，成功是因为其他原因。我的演讲做的不好，肯定是我准备的不充分，我的表情不到位。我的演讲这么成功，一定是运气好，正好主题对了大家的口味。

史冬英

在亲密关系中，你能明确说出来对方爱你什么吗？千万别觉得这是一个无关紧要的问题，如果你回答不了这个问题，你将根本无法在亲密关系中获得安全感，不管对方看起来对你有多好，有多爱你。这实际上是亲密关系中非常普遍的一个问题，我们不断地向伴侣索要爱，对伴侣充满各种期待、要求，甚至是控制，不就是因为我们总担心对方不爱自己吗？反过来说，不就是我们不觉得或者不确定自己值得被爱吗？安全感不是别人给的，这句话绝对是有道理的，当你没有安全感的时候，任何一点小事都会让你崩溃。举个小例子。比如你老公给了你有房有车的生活，工资全部上交，手机密码是你的生日，每天准时回家，帮你分担家务，也从不对你发脾气，这应该是很能给你安全感了吧？但答案仍然是不能，戳破安全感幻想的也许就是他在陪你逛街时看了一眼旁边的美女，或者接了一个女同事的电话。所以，与其一定要找一个爱自己的，能给你无限安全感的人，不如好好去完成这个问题的答案——你的伴侣为什么会爱你？你的答案越长，越具有不可替代性，你的安全感就会越足。反之，如果你的答案是空白的，那你要做的就是去提升自己、成长自己了，毕竟连你都觉得自己没什么值得被爱的地方，别人又怎么会爱上你呢？就算有人爱你，最终也会被你推开。

你来说说自己想法吧