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个人主义文化背景下的羞耻感让人难以忍受,以至于人们常常将
刘丽华
个人主义文化背景下的羞耻感让人难以忍受,以至于人们常常将其转化为愤怒,当那些想要被视为独立个体的人感到羞耻时,他们对自己的感觉很糟糕。此时他们不会质疑:“我对自己感觉良好有多重要?”如果人们与被文化设定的自我目标(即高度自尊和独立)拉开一点距离,那么与羞耻感共存就不是什么妨碍。了解一个人所处的文化如何影响其情绪,确实提供了感受不同选择的可能性。
1温暖
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孙燕茹
温暖了
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曾繁
正念呼吸 - 准备:找安静舒适处,可坐或躺,闭眼或留一丝目光。 - 专注呼吸:自然呼吸,注意力集中在气息进出,感受腹部或鼻腔变化,无需思考或判断。 - 杂念处理:杂念出现时,不要评判自己,轻轻将注意力带回呼吸。 - 结束:练习结束后,轻轻活动身体,感受周围环境,慢慢睁开眼。
高翔
如题
李芳君
收藏家马未都曾经说过:人生可以分为三个阶段,年轻时趋利,中年时趋名。第三个阶段就是安放灵魂。所谓的安放灵魂,就是回归自我。每个人到了这个阶段,最应该做到的就是:学会了淡定地看人生,宁静地看自己;分清了生活重点,看开了身外之事;活得不累了,也更懂得了如何愉悦自己了。所以,有人总结:中年以后最大的妙趣就在于相当的认识人生,认识自己。能够看淡一切,做自己所能做的事,享受自己所能享受的生活。这才是真正意义上的人生幸福。
张志军
识别恋爱中的“渣男”,可以从他们的行为模式和态度中发现一些共性特征,帮助你及时止损: 1. 言行不一,承诺廉价 - 嘴上说得天花乱坠(比如“我会永远对你好”“以后都听你的”),但实际行动完全跟不上,甚至找各种借口推脱责任。 答应的事转头就忘,你追问时还会指责你“斤斤计较”。 2. 回避深度关系,模糊身份 不愿意公开你们的关系,对“男女朋友”的身份含糊其辞,说“暂时不想让别人知道”“觉得时机未到”。 - 很少带你见朋友、家人,避免让你融入他的生活圈。 3. 自私且缺乏共情 - 凡事以自己为中心,很少考虑你的感受和需求(比如你生病时他只说“多喝热水”,却懒得过来照顾)。 - 发生矛盾时只会指责你,从不反思自己的问题,甚至用冷暴力逼你妥协。 4. 暧昧不清,边界感差 - 手机里有很多“异性好友”,和别人聊天时语气亲昵,却解释说“只是朋友”。 - 不拒绝其他异性的示好,甚至享受被追求的感觉,让你陷入患得患失的状态。 5. 短期热情,长期冷淡 追求时非常殷勤(每天早晚安、送礼物、秒回消息),一旦确定关系就迅速降温,对你越来越敷衍。 - 对你的付出习以为常,甚至觉得你“黏人”“麻烦”,总想独处或和朋友待在一起。
于萍
孙晓芳
面对生活中出现的顺境还是逆境,如果我们想保持清醒,钝感力就显得非常重要,顺境让人不自觉的飘起来,让人感觉良好,殊不知它就像一把“杀人”于无形的刀,让人在不知不觉中坠落。逆境让人痛苦不堪,让人无法忍受,让人想要逃避,让人情绪失控,但我们又不得不承认它就像一把锋利的手术刀,让人在极度疼痛难忍中去除内在的狂妄、傲慢、不甘、以及幻像……,所以钝感力的提升来自于对优渥环境的脱敏以及对恶劣环境的脱痛,只有这样才能真正塑造一个强大而自信的你!
你来说说自己想法吧