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与你相伴成长

经常听到：什么都有了，为何感觉不到开心了，对啥也没有感觉

吴云

经常听到：什么都有了，为何感觉不到开心了，对啥也没有感觉了！因为：也许从来都没有为自己活过，复制着别人的成功，功，名，利，禄，一站又一站的追逐！因为：或许一直都是被安排的人生，父母想要的样子，从小到大，父母的掌控和安排，被否认后的害怕做决定，形成了一个麻木的被动接受状态！让自己越来越失去创造力，生命里没有光！如果你也这样，你可以尝试链接自己的感受，每一件事情后，问自己，我感受到了什么，尊重自己的真实感觉感受。选择，不再凑活着过！爱自己，从尊重自己的感受开始。如果你也这样，你可以尝试做一些真正滋养自己的事，喜欢大自然，就出去走走，喜欢什么，就去做些什么！

1温暖

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邓红

温暖了

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高翔

今天有个可爱的小姑娘分享了恋爱琐事，空气里都是甜甜的糖。所以我们就来分享一个恋爱心理学知识。情人眼里出西施的原理是是什么。认知方面 (1) 光环效应（Halo Effect）：对某人某一特质的积极评价会泛化到其他特质上。表现：当被对方某个优点（如外貌、才华）吸引时，会主观忽略或弱化其缺点（如脾气差、生活习惯不好）。例子："长得好看的人一定更善良、聪明"。 (2) 确认偏误（Confirmation Bias） - 定义：选择性关注符合自己喜好的信息，忽视反面证据。 - 表现：恋爱中只记住对方"体贴"的瞬间，而合理化其"自私"的行为（如"TA只是太累了"）。

李有军

即使被一枪打中肩膀，也要庆幸没打中心脏。只有这样，我们才能从跌倒的地方勇敢的站起来。加州大学的罗伯特·爱蒙斯教授，做过一项调研。他把学生分为三组，要求他们每天记录自己的日常和情绪。第一组学生记录每天值得感谢和高兴的事，例如论文通过了，拿到奖学金，得到实习机会；第二组纪录令人心烦的事，例如交税、生病、朋友吵架，被室友欺负；第三组则记录稀松平常的小事，无所谓好坏，像流水账一样就行。十周后，罗伯特发现，第一组学生的幸福指数比其他两组能高出25%。他由此得出一个结论：保持快乐的秘诀，就在于学会感恩，而感恩，则是种无条件的幸福。生活中，只要你不指望别人怎么做，不依赖事情什么结果；只要能看到生活里好的一面，就会收获好心情。宫崎骏说：“在茫茫人海中，怀一颗感恩的心，你才能拥有一生的爱和幸福。”因为人生不如意，十之八九。人生路远，难免磕磕绊绊，学会感恩，就是治愈自己的最好方式。每天写一篇感恩日记，可以帮助我们减少焦虑，调整睡眠。如虽然我满脸皱纹，但健康又体面地老去也不错；虽然丈夫笨手笨脚，但每天给我做早饭，这份爱弥足珍贵；虽然孩子大了有点叛逆，但起码没有给我惹麻烦……由此可见，当你感知到生活里的美好时，便不再有抱怨、找茬、生闷气。加利福尼亚大学的埃蒙斯博士，曾在大量调研后发现：“心存感恩，并不需要人们遇到什么天大的好事，感恩的人会重新解读自己的经历，并从中收获爱与力量。” 生活中，只要稍加留心，再不如意的日子，也有令人欣喜的事。不管在外受了什么委屈，回家后父母都会端上热乎乎的饭菜；不管工作压力多大，伴侣都会常伴左右；不管多么普通，也总有欣赏我们的人。如果眼中尽是挑剔，心中全是不满，那么你只能天天郁闷，被负能量笼罩，而一旦学会感恩，我们便能看到来自全世界的温暖和善意，对生活重拾热情。金惟纯说：感恩，不仅是人生幸福的最重要元素，同时也是宇宙中最大的能量。常把谢谢挂嘴边，是对他人的理解与体谅，更是对自己的保护与成全，因为“你所赞赏的，最终都会反过来赞赏你，所以表达你的感谢，你就会拥有所渴望的一切。”因为积极地看待问题，所有坎坷都是成长的契机，所有的遗憾都是对我们的保护。其实你遇到的所有人，都是为了教会你点什么。紧盯别人的坏，你只会痛苦，常念别人的好，才能感到幸福。人只有感恩，万物才能滋养你，托举你，疗愈你。

王冰

从远到近混沌一片如果你的心情也一如这烟雨蒙蒙你可以拨打我的电话我陪你

谢晓欣

你正在专注地做自己的事，有人敲响了你的门，你被打断了。这时如果我们的反应是抗拒：“别来打扰我！”访客知道屋内有人，反而会敲门更凶、更久。而如果我们走过去开门看看访客是谁、有何来意，可能反倒会降低被干扰的程度——打开门，不代表我们要让访客长住家中，平静地了解他的来意，他可能会更快离开。这个“敲门者”，正是我们常常不请自来的情绪。心理学中的“白熊效应”表明：抗拒只会让情绪更强烈、更持久。当情绪来临，或许我们可以试试，带着觉察“开门”：“你来了？你叫什么名字？你来做什么？” 承认情绪的存在，它往往会在传递完信息之后自然离开。情绪无法被忽视、被驱赶、被遮掩、被战胜，只需要“被看见”。

陈东升

当来访者带着违法危害他人、或者自己可能陷入危险分子陷阱的强烈诉求来咨询时，必然面临的是一个无法破除的茧房。获得咨询师的共情和认同，是来访者的第一诉求。但是咨询师的身份角色注定了，不能违背伦理法理，更不敢冒着因为共情引导来访者后续发生了严重的违法犯罪或者遭遇凶险！这个茧房的破壁，只有来访者自己有所觉察、敞开心扉、另辟蹊径，才能在心理咨询救助中得以实现！！

张洪霞

最近，网上关于傅首尔婚姻关系的问题引起了很多人关注，也表达了很多人各自不同的观点，我在这里不对她的婚姻做更多评价，只是结合现实中在我周围生活的人的婚姻关系做些自己的思考。步入婚姻之前，两个人大部分是平等独立的，相互理解欣赏的，进入婚姻中，随着孩子的出生，慢慢会有一个人更多的把精力放回家庭中，这也不由自主的放慢事业的脚步，甚至放弃事业发展。渐渐的，回归家庭的一方越来越被琐碎的生活把自己推入另一个轨道，而留在社会打拼的一方，因为后顾无忧，更能尽全力去争取进步的机会。如果用世俗的眼光去看，似乎两个人越来越不对等，越来越不同价值。这时候，如果两个人都能在考虑对方的感受下，对对方多一些理解、包容、支持，那么婚姻关系就会越来越和谐。反之，如果其中双方彼此不能理解欣赏，抱怨和指责就会越来越多多，日积月累下来，就造成了很多的矛盾和纠纷，婚姻关系结果可想而知。所以，要经营好一份婚姻关系，双方就要时刻记得那首歌里的一句话“军功章里有你的一半也有我的一半”，愿我们都会收获幸福的生活，活出精彩的自己。

你来说说自己想法吧