有一个事实，我们必须面对：几乎所有的父母在无意识中都会认

生丽

有一个事实，我们必须面对：几乎所有的父母在无意识中都会认为孩子就是自己的。我要为你好，我要为你负责，我要提醒和监督你。只有极少数觉醒的父母心中会有一丝亮光：哦，我怎么会这么想呢？孩子属于他自己啊。他是一个独立的个体，他有属于自己的人生和使命。即使这样，父女母子之间还是会重复。父母和孩子之间有个源本的无意识的bug。作为母亲，我会尽我所能祝福欣赏支持我的孩子，同时我也不能保证：我会完全如你所愿，成为你理想的父母，而我也不会执着于此！

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李娟

几天前救助了一只小猫。虽然少了一只眼睛，但只要不痛，就把自己照顾的很好吃麻嘛香。动物之所以能治愈人类的确是更活当下。

石萍

祝大家2023，身体健康，心想事成！

陈晓娟

你有没有发现，那些纠缠不清的关系里，对方总是在“想要”和“不想要”之间摇摆？今天觉得你好，明天觉得你不够好；需要你的时候热情似火，不需要的时候冷若冰霜。这根本不是爱，这是权衡利弊后的暂时选择。我表姐结婚前，有个追了她多年的男人，总是若即若离。表姐一度以为这是“深情”，直到她现在的姐夫出现。姐夫从一开始就明确表态： “我喜欢你，想和你认真发展。如果你也愿意，我们就好好相处；如果你不愿意，我也尊重，但不会打扰你的生活。” 表姐后来才明白，那个纠缠多年的人，其实一直在观望有没有更好的选择。而姐夫的态度才是真正的爱——我爱你，所以我把选择权完全交给你。你不选我，我虽然难过，但绝不会用纠缠来绑架你。真正认定你的人，不会让你处在“备选”的位置上。他们给你的是一种笃定的安全感，而不是悬在半空的期待和失望。那些反复推开你又拉回你的人，其实最爱的始终是自己。

李荣梅

语言是文字的组合，本来是没有生命的。加上情绪，就活了。对外的表达是内在的投射。先有情绪，后有语言。没人能主动来满足我的需求。要么自己来满足，要么清楚的说出来，我要什么。如果愤怒填满心里，语言里就有愤怒的影子。如果无力应对生活，语言里就有求助的信号。读懂自己，读懂别人，真的不容易。语言可以疗愈，也可以伤人。很少有人心理的伤不是来自语言。愿我们都被温柔以待。

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真正作为来访者去体验了之后才发现，无论咨询师的技术水平如何、个人人格水平如何，属于来访者的痛苦终究只能自己去承担。事实上，咨询师只是一个“工具”，让你照见自己。同时，他又可以是任何角色，让你不断的真实体验和感受你回避的那些情感和关系。

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每个人在童年的学习经验中，或多或少都形成一些认知上的扭曲，比如二分法思维，过度概括，消极过滤，缺损积极，夸大，感情用事，应该陈述，贴标签，武断，归己化等，这也是我们的情绪中，时常会陷入消极状态的一个主要原因。心理学家阿伦·贝克认为：认知扭曲是一种思维的错误，它造成了人类处理信息过程的困难，最终导致了心理障碍。认知扭曲是一种普遍存在于我们日常生活中的思维陷阱，这些扭曲往往在无意识中影响着我们的情绪、行为和决策。正如心理学家艾利斯所说：“不是事件本身让我们痛苦，而是我们对事件的看法。”当我们能够意识到这些认知偏差，并尝试用更理性、更平衡的方式来看待生活中的挑战和困难时，我们将会拥有更强大的心理韧性。

你来说说自己想法吧