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与你相伴成长

于萍

2温暖

0回答

尤四海

温暖了

相关回答

赵莎莎

“愿你是披荆斩棘的女将军，也是令人疼爱的小朋友，愿你是一颗糖果都能收买的小姑娘，也是一座金山换不回的女英雄。

肖钤文

有人喜欢你、那是他在你身上照见了他喜欢的特质、跟你无关你淡然面对并做回自己有人讨厌你、那是他在你身上投射到他排斥的自己、跟你无关你坦然面对并做好自己有人欣赏你、那是他透过你碰撞了内在的自己、跟你无关你欣然面对并平静做自己世界上没有无缘无故的相遇或者离开、爱或者怨恨都只是遇见了自己。

张亮

今天看到一段话，感到很有意思，分享一下，焦虑，是你太想要掌控，抑郁，是你太想要成功，强迫，是你太想要完美，疑病，是你太想要长生，社恐，是你太想要认同，你越在意什么，就越被什么困扰

蒋蓉

反应。分为内容反应和情感反应。内容反应就是指咨询师把求助者的说的主要内容，用自己的话概括，综合和整理，反馈给求助者。以达到加强理解，促进沟通的目的。例如面对一个三十几岁的来访者，咨询师提问：请你谈谈你的恋爱情况吧？这时候求助者就从自己最早如何喜欢一个女生讲起，后来如何跟女生谈了半年恋爱，最后又是如何失败的。又讲到和另外的女生谈了恋爱，又是怎么样失败的。等等讲了很久，很多，那么这个时候咨询师是否明白了求助者的问题？是否了解求助者？是否把握了其中的内在逻辑联系？此时都需要用内容反应技术。比如咨询师这个时候会说：您刚说到您经历了四次恋爱，其中有两次几乎成功了，但是到关键时刻，都失败了？是这样的吗？求助者觉得咨询师理听明白了自己的话，理解了自己。内容反应技术能使得求助者有机会再次剖析自己的困扰，重新组合那些零散的事件和关系，另外还可以帮助求助者更加清晰的做出决定。情感反应技术，是指咨询师把求助者的陈述的有关情绪，情感的内容经过概括整理综合，用自己的话反馈给求助者，以达到对求助者的情绪情感的理解。一般的情感反应和内容反应是同时的，比如：你说你经历了四次恋爱，但是都以失败告终（这是内容反应），你因此很伤心，痛苦和绝望，是这样吗？（这是情感反应），另外要注意的情感反应，最有效是针对求助者现在的感情而不是过去的感情。

程怡然

当你感到焦虑时，不妨找一个安静的地方，闭上眼睛，进行几次深呼吸。深深地吸气，让空气充满你的肺部，然后缓缓地呼气，将紧张与焦虑随着呼气释放出去。在这个过程中，你可以尝试进行简单的正念冥想，专注于自己的呼吸，感受每一次吸气和呼气带来的身体变化。如果你的思绪开始飘远，不要强迫自己回到呼吸上，而是温柔地引导自己重新集中注意力。通过这样的练习，你可以逐渐让自己的身心放松下来，减轻焦虑感。记住，每一次呼吸都是一个新的开始，每一次冥想都是一次与自己和解的机会。

薛静

万物生而有翼，但是我们常常忘记自己身上的翅膀。愿大家在新的一年里找到接纳自我的翅膀，更好地在这个世界上行走飞翔～

你来说说自己想法吧