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孩子学习成绩的差距，和你催了多久、给了多少奖励无关。内驱

那晓旭

孩子学习成绩的差距，和你催了多久、给了多少奖励无关。内驱力的强弱，才是终极决胜因素。

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杨红梅

如果你把周围的人看作是天使，你就生活在天堂里。如果你把周围的人看作是魔鬼，你就生活在地狱里。

赵莎莎

当你有情绪升起来的时候，学会质疑你的情绪，了解这个情绪从哪儿来的，然后照顾它、观察它。因为情绪的特点是当它升起来了，你观察它，它一会儿就下去了；但是当它起来了以后，你不去观察它，你以为这就是你自己，你会跟着它跑得越来越高，这个情绪会把你带走。如果你能够从第三方的角度观察你的情绪，照顾你的情绪，感知到“我现在生气了”“我心里边又想到了那件事”“那个画面真的让我好难受”“我在观察”，那它就会慢慢地走下来。所以要照顾自己的情绪，然后去挑战自己的防御机制。最后能够达到一种什么样的状态呢？我们可能这一辈子都与防御同在，因为如果我们没有防御，也没法让自己过得好，完全没有防御的话，天天都可能面临心碎的情况，也会让人难以忍受。所以，理想的状态应该是有防御但是不被其主宰。这种健康的防御状况具体是什么样子的呢？我来描述一下，大家听听。 ·你能够较好地容忍自己对他人的依赖，在总体上感到自己的需求得到了满足。 ·在内心深处，你不害怕被情绪淹没，你相信你的情绪为你的生活和关系赋予了意义。 ·你能够相信自己对自己的看法。虽然你不对自己感到100%的满意，但你确信自己是个有价值的人，并且不会停止成长。

张凌

作家刘同说：“当你觉得自己要垮掉时，不是真的不行了，要给自己一段时间熬过去。”

冯二玲

释怀，让过去都过去，过去的你已经烟消云散，现在的你是崭新的灵魂，如果过度在意过去的痕迹，就是在浪费现在，请放下过去，对一切好的坏的都释怀。让过去真正的过去，别责备过去的别人，别责备过去的自己，我们都是第一次活着，没有人在生活之前就知道生活会变得如何。

吴英梅

好的父母做孩子的容器，当孩子挫败时给予支持，当孩子把事情做好时给予肯定，孩子的生命是被允许，是被祝福的，这样就培养出一个人格健全，内心强大的人。

金春丹

没有纯粹的心灵体验，任何一种体验都包括两种形式，身体的和心灵的，或同时，或相互，或交替，或补充的发挥着作用。主观体验中总是包含躯体感受的部分，躯体感受也同样包含着心灵感受。所以身体感受的变化是一个重要的表达，就只是观察、关注着躯体变化、躯体感受就可以连接自己、了解自己。

你来说说自己想法吧