1.道理是情绪的敌人 道理本身，它是干巴巴的。 因为一个

1.道理是情绪的敌人 道理本身，它是干巴巴的。 因为一个人之所以有情绪，而这个情绪还是让你 不舒服的情绪，一定是你跟这个世界，或者跟他 人的连接出了问题。 而道理很多时候，就像个第三者，是横隔在我和 你之间的屏障，在阻碍着我跟你的连接。 2.你需要一个安全、稳定的母体 我想大部分人都有这个体验，当感觉到对方不再 听我们说的时候，我们一句话都说不出来。 我们需要感觉到有个安稳、稳定的母体，内在的 能量才能够慢慢流出。要不然，就积在里面形成 内耗。 3.表达即疗愈 有一本书叫《写作疗愈》，就是写作本身就是一 件很疗愈的事。 而很多作家、艺术家，他们通过作品在表达的同 时，内在的能量就得到了抒发。 我们也清楚，大部分人往往都是没有这种自我表 达的习惯或能力。所以我们需要找到一个愿意听 我说，并且还能懂我，跟我同理、共情的客体， 才能让这些情绪通过表达一点点流出。