4.你需要一个强有力的支撑 很多心理问题的来源，都是不能

4.你需要一个强有力的支撑 很多心理问题的来源，都是不能自我认可的。它 来源于你的成长环境中得到肯定的声音太少了， 甚至大部分是否定和批判的声音，而这些声音早 已内化为你的“内在父母”了。 于是，一遇到问题的时候，那个“否定”的声音 就会无来由地控制着我们。 这个时候，咨询师的稳定、强大、权威，哪怕是 同样的道理，你在书上看到，和咨询师通过肯定、 有力的声音，一对一地跟你说，这是完全不一样 的效果。 5.你需要的是一个引子 也有些来访者，已经抑郁到话都不想说，说不出 来了。因为他有可能有各种各样的情绪混合在一 起，用我们的话来说，叫未分化。 这个时候，就需要通过咨询师耐心地询问来访者 的感觉，一点点来辨认，都有哪些情绪。 6.求助是一种能力 所有的咨询起效，都建立在来访者有强烈想改变 的愿望。 在心理咨询界，也有一个重要原则，就是“不求 不帮“。 曾奇峰老师有一个有点夸张的说法，当一个人决 定来做咨询，向咨询师求助了，他的问题就已经 好了15%。 一个不敢求助的人，或者说不会求助的人，要么 是羞于让别人看到自己的虚弱，本质还是自己不 敢面对自己的虚弱。我们说一个人的强大，是从他/ 她敢于面对自己的虚弱开始的。