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一个粗糙的开始就是最好的开始,想干一件事,可以先非常粗糙
那晓旭
一个粗糙的开始就是最好的开始,想干一件事,可以先非常粗糙地去干,丢掉一切得失心地去干,不要等自己准备完美了再去干! 先慢慢干上一段时间,你会发现这个技能突飞猛进了,就突然变得厉害,只要开始,后面越来越上手,越有正面反馈,然后就有起色。 所以无从下手的时候,就随便弄一下,假装自己游刃有余就好了,这个其实就是由低到高,由慢到快,量变决定质变的过程,干得烂总比不干要好,先完成再完美。
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王富菊
达克效应(Dunning-Kruger Effect)** 现象**:能力越低的人,越容易高估自己(“无知者无畏”);而真正厉害的人反而容易低估自己。 应用**: - 如果你觉得自己“啥都懂”,可能只是**还没意识到自己的不足**。 - 多向高手学习,避免陷入“盲目自信”。
王闪
该发火发火,该生气生气,余生不长,善待自己
郝广兴
现代社会,要具有适合时代特点的婚恋情感和价值认知。
郭玫
想和孩子保持联结感,要注意在生活的一些细节中传递爱,比如:1.不将孩子的不努力归罪于自己或他个人;2.不再跟孩子说他有多聪明;3.不针对孩子的成绩进行说教,或对他过往的失败喋喋不休;4.切忌不停唠叨;5.试着引导孩子想出解决问题的办法;6.不过度询问或建议;7.孩子想倾诉时,认真听;8.教给孩子求助的技巧;9.如果孩子需要帮助,试着找人帮他;10.帮助孩子成为某个领域的专家。孩子和父母的情感链接,是他幸福感的基础。早安,朋友!
李素蓉
第一、允许自己有正常人的情感 当遭遇困难或者经历失败时,出现痛苦的情绪是不可避免的,我们要做的就是:允许自己有各种失望的情感,承认这是人的本性。唯有接受,才能慢慢改变。 第二、尊重事实、积极看待 无论情况多么糟糕,都要想一下:这件事情积极的一面是什么?这件事对我的成长带来了什么样的机会?换言之,我们要看到失败的光明面。还有很重要的一点就是要学会分心,即转移注意力。当消极的思想或者感觉出现时,很有用的方法是通过某种方式把这种思想从自己身上抽走,可以出去散散心,听听音乐,或者与家人、朋友谈谈心。这种方式和逃避完全不同,要知道“分心”也是积极看待问题的一种方式,因为任何人都不可能有精力去处理身边的所有事情。 第三、学会以未来的视角看待现在的事情 遭遇困难时、经历失败时、失意的时候,不妨问问自己:“一年后、两年后、五年后,我还会为这件事伤心吗?那时的我,想要有更多的遗憾吗?”大多数情况下,答案是否定的。这样的提问就是在提醒我们自己,没有什么事情值得我们萎靡不振,也没有人希望在以后有更多的遗憾。 想要将来变得更好,唯有活在当下,把当下的每一个时刻过好、过精彩!
王晓静
用无条件的自我接纳替代有条件的自尊。 用自己的主要生活目标以及是否能助你达成目标来评价、判断自己的信念、情感和行为。如果能达成目标,你则认为它是“好的”或“有用的”;反之,你则认为它是“不够好的”或“没用的”。但是,谨记不要让这些影响了对自我的评价,无论你的表现好或不好,无论别人是否认同你和你的所作所为,你都需要接纳并尊重自我、自己的人生和作为人存在的价值。
你来说说自己想法吧