有一位来访者长期受抑郁症困扰，正在服用药物治疗，医生推荐

黄瑛华

有一位来访者长期受抑郁症困扰，正在服用药物治疗，医生推荐让这位来访者做咨询。通过10次心理咨询，她的情绪逐渐稳定，对自己有了更多的接纳，开始重建自信。情绪管理：她学会了识别和调节负面情绪，情绪波动大幅减少。自信提升：从对自我价值的怀疑到逐步肯定自己，她开始更积极地面对生活中的挑战。人际关系改善：她变得更加开放，逐渐放下过去的防备，建立了更健康的互动模式。如果你也在面对类似困扰，心理咨询也许能为你提供另一种支持。

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心理咨询

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胡周琴

关系里没有别人，只有自己。好起来的关键，是对自己保持持续的好奇心。晚安～

王欣梅

你们整个一生都被教导给予比接受更好。然则你不可能把你没有的东西给予他人。这就是为什么自己的满足是如此之重要，也是为什么把它视为是如此丑恶、是如此不幸。显然，以他人为代价的自我满足，不是我们此处所谈的意思。然则人生也不应当忽视自己的需求。给予自己丰富的享受！你将会有丰富的享受给予他人。你给予自己的欢乐越多，你就越能给予他人欢乐。同样，如果你给予自己力量越多，你也有越多的力量分与他人。名誉、财富、荣耀、成功，或任何让你觉得快活的事都是一样。 ——《与神对话》

蔡慧娜

你举着盾牌挡开所有建议但盾牌重量让你无法拾起玫瑰

那晓旭

孩子有三种表现，暗示你控制的过多了 1、依赖性强，没有主见 2、缺乏责任感 3、固执、敏感，情绪管理能力差

王有涛

一个人问心理咨询师： “你是怎么帮助其他人的？很多人到你这里来征求意见, 虽然对他们的事你并不了解多少，可是他们走的时候却都感觉到好了很多。” 咨询师说： “当人们丧失勇气不想继续向前的时候，并不是因为他们缺少知识。问题在于，他们需要勇气的时候，他们却想得到安全；在没有选择的情况下，他们却要寻找自由。他们只不过是在兜圈子。一个哲人要看透表象和幻象，他必须放松自己，静待有益的信息出现，就像张帆启航的小船等待风儿一样。当人们来寻求帮助时，我们只不过在等候来访者自己决定何去何从，如果有了答案，那么双方都会为之有所收获，因为大家都在接收信息。” 然后咨询师又说：“坐在那里等待是不用费什么力气的。”

赵晓忠

在生活中，我们会发现，有的人明知有错，就是不愿改变，那我们该怎么办呢？焦点解决的理念是关注人，相信他这样想一定有一个重要的理由，当事人坚持不改变一定是有其道理的，因为在他的世界里他是对的。我们会更多地好奇：是什么让你感觉自己不需要改变？你坚持不改变的意义和理由是什么？详细探问其内心的想法。我们相信每个人在每一刻，都会为自己做出一个决定与选择，这是他当时认为最适合自己的。有时，当事人之所以不愿改变，是因为他认为现在还不是需要改变的最后关头，可能时机还不到，不管别人如何着急，他依然我行我素。此时我们就要了解他愿意改变的底线，这样比较能找到小小的突破机会。比如一个吸烟的孩子，可以问他：如果有一天，你决定不吸烟了，那时的好理由可能是什么呢？我们需要了解其思维逻辑，理解他思考问题的有关逻辑运作模式，才能进一步评估突破可能的所在。如果当事人仍坚持不愿改变，我们可以引导其思考：这样做，自己可能会为此付出什么代价与后果。有的人并没有想到这些后果，所以当他们开始思考其行为所带来的后果与代价时，有时就会愿意有一些小的改变，我们也需要有创造力地制造一些让其改变的机会，促使其有小小的改变。对于这些小的改变，我们依然要给予肯定和欣赏，因为这些小的改变是非常宝贵的，可能会带来更大的变化。

你来说说自己想法吧