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马丁布伯说,人的世界有两种关系构成,我与你-主体和主体,
刘丽华
马丁布伯说,人的世界有两种关系构成,我与你-主体和主体,我与它-主体与客体。 人际关系中应对冲突的方式:1.控制-直接对他人采取多种形式,达到让对方服从的目的;2.迎合-全心全意配合对方,让自己成为对方不可缺少的一部分,达到平衡;3.回避-为了避免冲突,断开与对方的关系,暂时退出竞争;4.合作-采取理性的方式,从合作上消除竞争。 任何一种方式,如果内在需求与外在模式存在不一致性,都将导致人际关系的伤害。用不带伤害的方式化解人际间的冲突-非暴力沟通,用非暴力沟通聆听彼此心灵深处的需要。
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何思帆
所有的故事总会有一个答案,重要的是,在最终答案到来之前,你是否耐得住性子,守得稳初心。 不必急着要生活给予你所有的答案,有时候,你要拿出耐心等等。即便你向空谷喊话,也要等一会儿,才会听见那绵长的回音。 回报不一定在付出后立即出现,只要你肯等一等,生活的美好,总在你不经意的时候,盛装莅临。
孙晓芳
世界上很多事,我们是很难看清真相,更不用说去理解。但无论怎样,我们必须明白一点,任何事都会在时间到的那一刻,掀开它最真实的样子。我们唯一要做的就是把爱和关怀给到自己,不是抱怨、评判、失望……而是欣然接受。这样你会更加爱上强大而可爱的自己!
杨国栋
楼兰沿溪请 荷坛静静婷 椽梁挑角扬 巍峨殿威悚 白玉细雕琢 双龙奋戏珠 经塔尽围绕 碧水接蓝天 进入深幽处 心如净洗清 惊叹大慈悲 老禺胜少男 20241014
薛梅
近期看到杨凤池教授说的一段话,他说,做心理咨询师要过好四关。第一关是生存观。先解决自己的生存问题,才能有精力有心情去帮助别人。第二关是情感关。情感关系稳定,才有更多的心理能量去关爱包容、尊重、支持别人。第三关是名利关。不被美名和利益所诱惑、所牵绊,人生才能达到一种自由的状态,才不会为生活的琐屑所焦虑,才能真正地心胸宽厚,才能真诚地帮人助人。第四关是生死关。能够看淡一些生死,才不会被生活的危机和困境所威胁,才会彻底消除恐惧和不安全感。心里面真正的光芒和能量才能发展出来,救助他人。深以为然。
陈晓娟
54321感官着陆法(心理急救技巧) 这是快速脱离焦虑、惊恐等负面状态的锚定技术,通过激活五感拉回当下,切换大脑思维模式,具体操作如下: 1. 看5样:说出周围5个可见物细节,如“台灯的金属底座、桌上的笔记本、绿植的叶片” 2. 触4样:感受4种触感,如“衣角的粗糙、杯子的冰凉、椅子的支撑感” 3. 听3样:捕捉3种环境声,如“钟表的滴答、窗外的风声、自己的心跳” 4. 闻2样:嗅2种气味,无明显气味时可闻袖口或回忆熟悉味道 5. 尝1样:感受1种味觉,如“口腔里的牙膏味、温水的清淡”
庞爱姣
在一些人际关系中,我们常只愿意看到对方的优点,而忽略缺点。这种选择性认知其实是我们内在真实需求和缺陷的无意识投射,它是一种“理想化”过程。 在这个过程中,我们潜意识地将自己的需求和期待投射到对方身上,将他们视为完美无缺的存在。然而,这种理想化的背后,往往隐藏着我们对自己某些部分的拒绝和否认。我们选择性地看不到对方的缺点,是因为这些缺点触碰到了我们内在未被解决的问题或痛点。 在恋爱婚姻关系中,理想化有其积极的一面。它能促进关系的快速建立,使恋爱初期充满激情和浪漫。然而,理想化也有其阴暗面。当理想化的形象被现实打破时,容易引发失望和冲突。此外,理想化可能掩盖关系中的实际问题,使这些问题未能及时解决。 在亲子关系中,理想化可能导致父母对孩子期望过高,忽视孩子个性化成长的需求;在人际关系中,理想化可能使我们对朋友或同事抱有不切实际的期望,导致关系破裂。 因此,理解和调节理想化,有助于我们在各种关系中保持健康和真实的互动。理性地看待他人,接受他们的优点和缺点,能够使我们的情感联系更加稳固和持久,并在各种人际交往中获得更深层次的满足和和谐。
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