情说App

与你相伴成长

不求应有尽有，但求该有都有，只要在变好，慢一点也无妨。

王玲

不求应有尽有，但求该有都有，只要在变好，慢一点也无妨。

0温暖

0回答

相关回答

白雪峰

比如：邻居关门声大点，就觉得对方故意针对；家人稍晚回家，脑中就闪过意外画面…… 这不是预见，而是“灾难化思维”——它会让1%的可能，吞噬你99%的生活。一位来访者曾因此痛苦：“每次丈夫出差，我就控制不住想象新闻里的车祸场景，整夜失眠。” 这种思维正在：消耗你的情绪能量扭曲你的现实判断破坏你的人际关系但，它是可以被治愈的。通过认知行为疗法，那位来访者学会了识别并打断灾难联想。8周后，她的焦虑值下降了70%，终于找回了安稳的睡眠。你不需要继续活在恐惧的预演里。我们已帮助N位来访者走出思维陷阱。专业咨询师将为你：精准识别灾难化思维模式掌握快速平复焦虑的技巧建立客观、安全的思维习惯摆脱灾难幻想，夺回生活的掌控感。

李丹丹

好的亲密关系不是两个完美的人在一起，而是两个都有缺点的人会用包容的眼光欣赏并不完美的彼此。

吕丽霞

很多咨询者总会问老师，他为什么会这么对我？而他们往往自己得出一个结论：他一定是不爱我了。但真相是：一个人怎样对你，其实是被你教会的

张亮

打破一些桎棝，真实的做自己，寻找自己真实的人生体验，感受，这才是我们真正需要做的。

谷振强

“请不要爱我，如果你不爱自己的话。因为你没法给我，你自己没有拥有的东西。” 萨提亚

郝丽娟

请记住我们处理的是想法，而想法是会改变的。关于我们思考的内容，我们可以有无穷的选择，而且生命最好的着力点永远在当下。

你来说说自己想法吧