亲爱的，试着放松 当你又想否定自己时，试着告诉自己：

亲爱的，试着放松 当你又想否定自己时，试着告诉自己： 那些否定的声音只是过去的习惯， 不代表真正的我。 我一直都挺好的， 我有很多优点。 看，能做这个练习， 我就在进步了，我很爱我自己。