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与你相伴成长

爱自己，要学会释放内心的枷锁。庄子在《逍遥游》中提出了“

赵莎莎

爱自己，要学会释放内心的枷锁。庄子在《逍遥游》中提出了“逍遥”的概念，这是一种超脱世俗束缚，达到心灵自由的状态。他认为，真正的自由不是外在的无拘无束，而是内心的宁静与和谐。爱自己，首先要学会释放内心的枷锁，让心灵在广阔的天地间自由翱翔。

2温暖

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郑洁

温暖了

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个人成长

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游庆涛

他人有他人的生命功课正如我们有我们的生命功课我们无法揣度另一个灵魂带着什么样的目的来经历此生用慈悲的心去看这些生命的功课就像看山火飘摇中的野草就像看逆流而上的鱼群他们同样是我们自己

傅益红

父母的一句“你很棒”，一次温柔的鼓励，其实都是在为孩子的配得感铺路。这份底气，会让他们在往后的人生里，无论遇见怎样的风雨，都能守住内心的安稳。配得感带来的底气，让你敢于接受善意，也敢于拒绝消耗。你不会再因为别人的一点好就受宠若惊，也不会再为了留住一段关系而委屈自己。你知道，真正的情谊不是靠讨好换来的，真正的机会不是靠卑微争取的。就像《小王子》里的那朵玫瑰，它会骄傲地绽放，不是因为它有多与众不同，而是因为它知道，自己值得被小王子用心呵护。这份底气，也让你敢于追逐梦想，敢于直面失败。你不会再因为害怕“配不上”而放弃尝试，也不会再因为一次跌倒就一蹶不振。你明白，人生的每一次努力都有意义，每一次成长都值得肯定。哪怕前路漫漫，哪怕偶有坎坷，你也能带着这份笃定，一步一步走向自己想要的生活……

王倩倩

人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前

高翔

当我写下这个标题的时候，情不自禁地笑了。我有一个读书自媒体账号，里面曾有一期把米兰昆德拉和毛姆相提并论，便有粉丝提出，米兰昆德拉比毛姆是高一个层次的。好吧，这个观点我赞同，只是当时我是从讲故事的角度把二人相提并论，因为他们俩的作品都会把故事讲得十分精巧，而有些作家则不会对故事技巧如此关注，比如列夫托尔斯泰。列夫托尔斯泰是我最尊重，也是我认为最崇高的作家，没有之一（但在喜欢这个维度，他是之一。）而我的粉丝是在思想性这个角度，认为米兰昆德拉比毛姆更胜一筹。米兰昆德拉对于中国读者最熟知的一句话就是在《生命不能承受之轻》里的那一句“人类一思考，上帝就发笑”。米兰昆德拉是心理学专业出身，他的故事总是带着深刻的人性剖析。所以用于我今天的标题，真的再恰当不过。我之所以今天想到这个话题，是因为这几天我的几位来访者，有一个共同的现象，他们一上来便开门见山地指出自己的问题：“老师，我的不配获得感很严重”，“老师，我是回避依恋型”，“老师，我常常陷于自我否定的痛苦之中”…… 很明显，我的来访对于他们自身的状况进行过深刻探索，也经历了努力的学习，但是为何解决不了问题呢？其中一个重要的原因，是他们太轻易给自己贴上了标签。我跟其中一位来访者说，你要相信自己是一个正常人，正常人便有七情六欲，你现在所有的情绪都是真实存在的，都是合理的，只是我们需要调整它的强度而范围而已。很多专业书籍会对某一种症状进行特征化描述，这使得一些来访者在看完这些理论知识后陷入自我怀疑之中，认定自己就是属于某一种症状，从而产生更大的焦虑，但是理论是在一个“完美”的空间里展现的“理想化”结论，而我们每一个人都是在各种影响之下生活，我们实际上接触到的条件和感受并不是完美和理想化的，这个时候，轻易给自己贴上一个实验室标本一般的标签，没有实际意义。此外，当我们出现一个习惯性思维方式或者情绪应对方式的时候，其实它的原因是成长过程中我们反复打上了这样的记忆标记，所以才会一再重复这样的体验，而真正的应对方法是重新建立新的标记，把过去的标记覆盖，这个问题就解决了。所以一个有效的咨询过程，往往是不断的对具体的现实问题进行正确的干预，去逐渐积累正确应对的经验。所以，当你的问题聚焦在：我最近压力很大，所以不停吃东西，该怎么办？我最近谈恋爱，总是觉得跟对方没话说怎么办？当问题聚焦到具体

尤四海

生活不在别处，现在即是全部。

孙三丽

精神的浩瀚、想象的活跃、心灵的勤奋：就是天才。 ——狄德罗

你来说说自己想法吧