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人只有真正地接受自己的有限性,才能避免陷入求解明天之谜的
李明亮
人只有真正地接受自己的有限性,才能避免陷入求解明天之谜的沮丧。 把明天交给命运,从容地过好当下的每个时刻,这是在线性的时间观念中获得自洽的唯一途径。
1温暖
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方晓艳
温暖了
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个人成长
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李春娣
感恩练习可以改善情绪,让喜悦照进内心,哪怕片刻,也使生活有了希望。
张围
越急为何反而越慢? 我们之前总是遇到这样的情况,“越想做好越出错,越着急越没效率。我是不是出问题了?” 这其实不是你的错,而是大脑中的“急中生乱”机制在作祟。 从神经科学来看,过度焦虑会激活大脑的“战斗模式”。让前额叶皮层(负责理性决策的区域)暂时“下线”,就像电脑同时开太多程序会卡顿,大脑被必须快的念头塞满时,反而处理信息的速度会下降,这就是为什么越催孩子写作业越磨蹭,越急着赶报告越容易出错。 试试这两个慢下来的小技巧。第一,呼吸锚定法,说话做事前先做三次。深呼吸,给大脑降温。第二,任务拆解术,把必须马上完成的焦虑转换成下一步具体做什么的行动清单,用具体代替慌乱。 咨询中发现真正高效的人都懂得节奏管理,该快时聚焦行动,该慢时允许沉淀,就像跑步时一味的冲刺会很疲劳,合理的分配体力才能跑完全程。生活也是如此,偶尔按下暂停键不是偷懒,是为了更稳的向前。有时候慢下来反而是最快的前进方式。
白雪峰
“爱自己,是终身浪漫的开始。”王尔德的这句话深深触动了我。在这个纷繁复杂的世界里,我们时常被外界的声音所淹没,却忘记了最应该珍视的,其实是自己内心的声音。 真正的爱自己,是把自己的身心感受放在第一位。这意味着我们要学会倾听内心的需求,而不是盲目追求外界的认可。当我们感到疲惫时,应该给自己一个休息的机会;当我们感到困惑时,应该给自己一个思考的空间;当我们感到快乐时,应该让自己尽情享受那份喜悦。 只有真正爱自己,我们才能拥有强大的内心力量,去抵御生活中的风风雨雨。我们不再害怕他人的评价,不再依赖他人的肯定,而是变得更加独立、自信和从容。 让我们从现在开始,学会真正地爱自己,用心去感受生活中的每一个瞬间,让生命绽放出属于自己的绚烂光彩。
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张丽俊说 值得培养的人才三个特征: 根红苗正,仰望星空,脚踏实地。
郭佳丽
所有的施虐,跟内在有足够多的仇恨有关
郭佳丽
活出你的敏感害羞,是你变厉害的开始
你来说说自己想法吧