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与你相伴成长

有许多的焦虑不一定是因为“单一的大问题”

邓红

有许多的焦虑不一定是因为“单一的大问题”，而是琐碎的小事慢慢堆积，最后情绪崩溃，将自己压垮了。这种情绪其实是在提醒自己，是时候停下来，好好关照自己的内心，而不是硬撑着不管它。心理咨询是给你多了一个足够安全的空间，去释放那些压抑的情绪，在咨询师的引导之下，自己将内心的那团乱麻，变成整齐的、能看清线头线尾的线团！只有看清后会更容易发现前进方向，更清楚下一步的行动！真正的勇敢不是假装没事，而是能承认自己的脆弱，学会求助！！！

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相关回答

包婷

1️⃣整理生活的能力 2️⃣面对未知的能力 3️⃣深度学习的能力 4️⃣非暴力沟通的能力 5️⃣说服别人的能力 6️⃣认知金钱的能力 7️⃣面对自我的能力

丁秋萍

“人们总想打安全牌，我们想要周围的一切变得舒适和安全，尤其是在西方世界。” 纳尔逊曾经说， “这样我们就总能看到眼前的路将我们带往何方，然后做出稳妥的选择。而我呢，总是倾向于选择那些我也不知道会把自己带到哪里的路。” “社会本质上是一个xx游戏➡️你要看透这个游戏的运作➡️你要基于自己的资源采取最优策略”。（如果规则的确如此的话）。

李青

有些人会连续几天甚至半个月，过着相对小小资的生活，这个小资指的不是生活的精致，而是通过一些场合一些消费的方式消费的名称，比如说他曾经给我们点过一杯什么什么奶茶去，找到当时的感觉，甚至慢慢的只是找到这种惆怅的感觉。主场绝对不是小资，让自己连续一段时间处于出场中，那也带不来开心快乐和精致。我们感谢生活曾经拥有过的温暖的感觉，或者那些美好和不美好的缘分，我们感谢我们人生的丰富度。然后亲爱的需要把目光放到当下的阳光和当下的空气，当下的风景，当下美好的事物，当下我们感兴趣的人和事。如果当下有个伴侣，体会一下那个人拉着手的感觉。我们是否已经慢慢忽略了，跟那个人一起很开心的时刻，比如吃饭，散步，通话等这些事情。有些人他活在过去了。他不是一开始活在过去，是从某一个节日，某一首歌一下子想到过去，然后沉浸在过去中，刚开始觉得这种惆怅的感觉还没有诗情画意，再后来，就觉得眼前的一切都不香了，最后沉浸在过去中，就像有些小说里写的那样强烈。以至于对目前的一些现实的东西都没有那么多的感受了。这也许是诗情画意的，但一定不是健康的，更不是真实的。我们活在当下，跟当下的世界积极的相处，或者与人事物用心的感应，就会有美好的能量不断流动。

张丽坤

今天是3月8日，妇女节，愿你不惑于年龄，不困于身材，一如既往，心中有光，在自己喜欢的世界里，从容优雅，闪闪发光

！祝天下女性，节日快乐

刘世淑

对于不能改变的事物捶胸顿足，怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健康平和，重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳，这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧。当我们承认自己的不完美，也接纳自己的不完美，坦然面对自己的不完美时，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事，它是接纳万物的门票。

李娜

之前就听一位心理咨询师前辈说过，多逛逛菜市场会有意想不到的收获。当时好像也没有特别的在意这句话，最近工作比较累，想着看看能不能从菜市场汲取一些能量。到了菜市场发现大多数是大爷大妈，人很多，也很热闹。生活和工作的忙碌好像让我们忘记了有时候可以试着慢下来，逛菜市场，逛市集也是一个可以让人慢下来体会生活的过程。而心理咨询的本质就是让我们好好生活，买菜做菜就是好好生活的一部分。#生活的烟火气息 #人间烟火 #百姓生活 #心理咨询#疗愈

你来说说自己想法吧