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当一个人极度坦诚，他就已经无坚不摧。如果说修行有什么

冯二玲

当一个人极度坦诚，他就已经无坚不摧。如果说修行有什么法门的话，那一定是真实。保持你对欲望、对情绪的真实，从这个真实出发，你才能获得超越的力量与勇气。 ——宗萨仁波切

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冯二玲

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当我们努力使自己变得比现在更好的时候，我们周围的一切也会变得更好。 --保罗·柯艾略

郭佳丽

忙中有闲，快中有慢，从容应对每个当下，端午安康。

冯二玲

为什么没有动力，不知道想要什么？真性自体没有顺利发育，假性自体太大了，所以会虚弱和虚伪。假性自体是用来适应环境而发展出的防御，虚弱。虚弱的原因：动机被替换：把发自内心的学习替换为为了外界的奖赏而学习。虚伪的表现：假性自体太大了，不愿意看到真实的自己，连自己也骗，不知道自己要什么。

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在中国家庭里，家长辅导孩子做作业容易变成一件超级痛苦的事。互联网上有各种段子，而现实中也有各种极端的案例。为什么会可怕到这种份儿上？辅导孩子做作业时，父母必然会产生一些焦虑。英国心理学家比昂说，关系的实质就是去看谁制造了焦虑，谁承受和化解了焦虑。所有的焦虑背后其实都是死亡焦虑。那么承受和化解焦虑，就是在做把死能量转化成生能量的工作。按说父母应该是心智成熟的一方，应该是承受并化解焦虑的一方，但可惜的是，很多父母其实是巨婴——生理成年了，心理上还是宝宝。别说化解孩子的焦虑了，连承受自己的焦虑的能力都没有，于是会使劲向孩子传递焦虑。父母在辅导孩子做作业时玩起了自恋，甚至还有了浓浓的全能自恋，希望孩子迅速学会，以此证明自己是个多么好的老师。而当孩子学不会时，父母不是去承受并化解孩子的焦虑，而是继续肆意表达愤怒，再次追求自恋。当父母这样教孩子时，本质上就给孩子传递了卓越强迫症和强大恐惧症这样的双重束缚：我希望你卓越，你必须用卓越来证明我的伟大；我不希望你强大，在你面前，我才是永远强大的那一个。这时，孩子就会非常困惑。意识上，他们认为父母在期待自己优秀，可潜意识里，他们收到的信息是父母才不希望他们强大，因为强大必然意味着孩子在和父母的关系中也可以是强大的那一个。所以，如果父母真希望孩子卓越，就得用真实行动向孩子传递这样一个信息：孩子，我由衷地欢迎你超越我，你的位置有时可以比我高、比我强大。同时，继续用行动补充一个更重要的信息：无论如何，我都爱你。

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心理咨询的意义是给来访者一个安全的空间，帮助来访者觉察自己、发现自己，从而成长变化。如果咨询师帮助来访者做出了选择，那么就等于剥夺了来访的权力，失去了成长的空间。来访失去了思考和探索的过程，这就像我们懂了很多道理，但生活依然不是那么如意一样。因为我们只是知道了答案，并不知道为什么选择这个答案，心理咨询就是学习如果选择人生和看待自己的过程。

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“昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。”学会给昨日的烦恼按下暂停键，不是逃避问题，而是腾出双手去迎接新的可能。事过翻篇，意味着你承认过去已然发生，但决定不再让它影响你现在的生活。人生这本书，翻过这一页，才能书写下一章。与其让自己深陷忧虑不能自拔，不如昂首阔步走出困境。不为打翻的牛奶哭泣，便是生活最好的状态。

你来说说自己想法吧