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人们有能力应对生活带来的挑战,不过我们时不时会失去方向感
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人们有能力应对生活带来的挑战,不过我们时不时会失去方向感、失去对自己能力的认识。 咨询师的任务是帮助来访者认识到他们自身拥有的这种能力。
1温暖
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方晓艳
温暖了
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心理咨询
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魏金凤
同样半杯水,焦虑的人看到 “只剩半杯”,知足的人看到 “还有半杯”。痛苦并非源于事件本身,而是我们对事件的解读。当你觉得 “必须优秀”“必须被喜欢”,就会陷入自我内耗;调整价值观,允许自己 “不够好”,痛苦便会减少。
王倩倩
老黄牛似的闷头付出,换来的往往不是感激,而是觉得“这人好使唤”。 所以,你越想让所有人满意,越得不到尊重。
张清玉
问:学生为什么不听话? 答:因为打击和否定太多。 问:学生爱听什么?想要什么? 答:1、赞赏,肯定,尊重。 2、无暴力沟通,表达感受,陈述事实,提出要求和愿望。 3、就事论事,不上升对人格的评判。 4、温柔而坚定的要求。 5、要有规则和边界和适当的惩罚。 如:一个学生不想做作业,方法是:老师提醒,让学生帮忙提醒,让班干部督促,如果做到了要及时肯定,如果做不到,让他自己说怎么办,把主动权交给学生。
徐恒
我们总是会被身边人的言行所伤害 希望话语行为里都是爱理解和认可 得到满足我们开心雀跃自信满满 没有满足我们沮丧难过迷茫无力 如果他人再怎样都无法满足你了 记得及时收回期待和目光 把仅有的温柔和善意留给自己
蒋营宜
有人问什么是自我成长,自我成长的结果就是心智成熟。那么怎样才算心智成熟了呢?有4个表现: 1.不带敌意的拒绝。 2.不带诱惑的深情。 3.不带羞耻的需要。 4.不带歉疚的离开。
李春兰
我们应对情绪的两种姿态: 一、被情绪流经,即感受情绪经过自己身心,跟随着情绪觉察并思考,直到发现意义,对自我的了解加深。 二、被情绪裹挟,要么回避压制,要么深陷其中被吞没,要么发泄一通,没有留下意义,也不了解自己到底怎么了。
你来说说自己想法吧