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与你相伴成长

我是一名心理疗愈师，同时我也是一名来访者。我为什么

赵绮

我是一名心理疗愈师，同时我也是一名来访者。我为什么视心理成长、咨询与疗愈为终生使命呢？因为心理疗愈帮助我更加了解自己，让我不断完善自己的人格，拓展我的局限、看到一个社会环境如何淹埋了我们的本真，丢失了自己…… 让我可以在这个充满焦虑与竞争的时代，3找到了生命美好自在的活法。我很享受其中我之前是一个很焦虑、很封闭、没有安全感、过的各种折腾、却非常迷茫的人。情绪、关系和感情都是一团糟通过疗愈，我现在很笃定、很自信、也很安心、很幸福、享受着生命的所有安排，一切都是那么顺流我觉得花的最值的钱就是做咨询和学习疗愈疗愈别人的同时受益者其实也是我自己以人为镜，看到了更多可能国外十个人有八个人都配有自己的咨询师中国在心理方面的认知还是很落后总是觉得心理有病才需要找咨询事实是每个人都需要一个心理疗愈师或至少在某一些生命阶段可以允许自己接受心理工作者的陪伴来跳出自己一直受困的牢笼她会让你不迷茫，不挣扎、不沉溺像一汪清泉、载你从洪流去往彼岸

1温暖

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尤四海

温暖了

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我需要心理咨询吗

相关回答

王倩倩

李有军

在这世上，没有人能把日子过得行云流水。与其为那些烂人破事歇斯底里，不如平心静气，从容的应对人生的风雨。当你用觉知和成长撑开了眼界时，那些让你忿忿不平的经历，自会变得云淡风轻。如果有一天，那些曾经不堪忍受的各种人与事，已不能再左右你的情绪时，那不是你的性格变好了，而是你已经到达了更高的层次。

杨凤鲜

现代人买东西的价值核心是省钱、省时间、省力气、省挑选的眼光。当你不停更新，保持新鲜，金钱会来到你。同样，关系里你不会离开我，我不是相信你，我是相信我自己。如果我误判了，我更相信我自己，我会更好，我会进退自如。因为怎样我都是好的，我都能把自己的日子过得特别好，因为我相信我自己！

李萍

1.正视与接纳首先，面对心理困境的第一步是正视它的存在，而不是逃避或否认。尝试用客观的态度去观察自己的情绪和思想，理解它们是如何产生的。接纳自己的不完美和脆弱，是成长的第一步。记住，每个人都有经历低谷的时候，这并不意味着失败或无能，而是成长过程中的必经之路。 2.情绪释放与表达找到适合自己的情绪释放方式，比如写日记、绘画、唱歌或者与朋友倾诉。将内心的感受转化为具体的行动或语言，可以有效减轻心理负担。有时候，仅仅是说出来，就能让心情轻松许多。同时，也要学会倾听自己内心的声音，理解自己的需求。 3.建立支持系统人是社会性动物，良好的人际关系是心理健康的重要保障。建立一个可靠的支持系统，包括家人、朋友或专业心理咨询师，当你感到孤独或无助时，可以向他们寻求帮助和建议。分享你的感受，不仅能获得情感上的支持，还能从他人的视角获得新的启发。 4.设定小目标，逐步行动心理困境往往伴随着行动的停滞。为了打破这种僵局，不妨从设定一些小而具体的目标开始，比如每天散步半小时、阅读一本书、学习一项新技能等。这些小小的成就能够逐渐积累信心，让你感受到掌控感和成就感，从而推动自己向前迈进。 5.培养正念冥想正念冥想是一种训练自己专注于当下，不带评判地观察自己思绪和感受的练习。它能帮助你减少焦虑，提高情绪管理能力，增强自我意识。每天抽出几分钟进行正念练习，可以是对抗心理困境的有效工具。 6.持续学习与自我反思通过阅读心理学书籍、参加线上课程或工作坊，不断学习关于情绪管理、自我认知的知识。同时，定期进行自我反思，回顾自己的成长历程，识别并纠正不良的思维模式和行为习惯。自我成长是一个持续的过程，保持好奇心和学习欲望，能让你更加坚韧不拔。 7.专业帮助

李晓莉

每个人都有那些追求爱和认同的念头，在我们质疑这些念头之前，不是我们在掌控那些念头，是它们在掌控我们，让我们相信那些念头都是真的。实际上，念头即使看上去像是真的，我们也不一定要相信那些在我们心中来来去去的念头，可以通过质疑、反转的方法确定真实性。 ●真是这样吗？ ●有这念头我会怎样？没这念头我又会怎样？ ●反转：那念头的反面也同样真实吗？

史冬英

生活中你一定体验过越描越黑的经历，你的本意是想澄清误会，但你得到的却往往是对方的毫不在乎，或者根本不信，即便你证明了A，对方也能找到B，让你继续澄清……结果就是你只要开始证明自己，你就输了。实际上这是一个自证陷阱，在证明者和误会者中间本身就存在不同的目的，证明者是想澄清自己，而误会者很多时候只是在释放他的攻击性，换句话说，他不一定不知道你是被冤枉的，或者你真实的情况根本与他没什么关系，他要的只是控制你、击败你，通过这样的方式获得自我满足，你解释得越多，他就会感觉越好，这个游戏就越不会停止。所以，面对被误解、被评判，最好的解决方式一定不是跟着对方的节奏去试图证明自己不是那样的，而是跳出对方的逻辑，打破“不被理解——自我证明——反抗失败”的死循环。具体来说：首先，你可以主动出击。比如当有人挑衅你“你怎么还没有男朋友？”你可以回怼“你男朋友好像不喜欢你吧？”其核心要义就是把本能要说的“我……”换成“你……”。其次，你可以冷处理。还是上面的例子，你可以心平气和地反问“所以呢？你要给我介绍吗？”其中不在乎、不生气、不屑一顾应该成为你最主要的情绪反应。最后，也是最核心的，其实还是接纳自己，任何时候，都先回到自己的感受上，去理性地、客观地看待自己，这时你就掌握了主动权，进可攻，退可守，没有人能够真正伤害到你。

你来说说自己想法吧