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心理学上有个概念叫关系场效应,指的是不同角色组成的群体
陈世光
心理学上有个概念叫关系场效应,指的是不同角色组成的群体间会相互影响,彼此掣肘。 当你习惯了用消极心态对待家人,就会在无形中建立起错误的相处模式,从而对关系造成内耗。 学会自我修正,创造良好的关系场,才是让家越过越幸福的前提。
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樊德凤
想法只是想法,情绪只是情绪,记忆只是记忆,身体反应只是身体反应,这些并不会对我们造成直接伤害。 当我们试图去消灭控制或压抑一些想法、情感、记忆以及某些身体感受时,这往往又造成了新的痛苦和煎熬。 正念觉察,就是把我们的注意力集中于当下,每时每刻都意识到自己在做什么,有什么样的体会和感受,无论看到什么都不涉及判断,这就能帮助我们保持持续的觉醒,从而摆脱以前事件以及未来事件对我们的困扰。 当我们把注意力转向对我们有意义且有价值的事情时,新的生活篇章也就由此翻开了。
刘静
①背叛后的悔恨 ②一事无成的温柔 ③大包大揽的委屈 ④以爱为名的猜忌
高锦秋
永远不要替别人的坏情绪买单 如果你身边有人总是挑你的刺、冲你发脾气 很可能不是你做错了什么 而是对方在故意制造 “踢猫效应”
孟凡臣
想毁掉孩子很容易: 想让他自卑,你就多打他; 想让他内向,你就多唠叨; 想让他胆小,你就多恐吓; 想让他叛逆,你就多控制; 想让他厌学,你就多让他刷题; 想让他专注力差,你就多干扰! 知道你为孩子做了这么多,为什么孩子却这么恨你了么? 因为你把他逼到了绝路上,还怪他没有出息。最让他无助的是这一切还都有一个华丽的外表——爱的名义,他们的情绪没有出口宣泄,只能选择去伤害自己……
杨蕊
1、欣赏你的伴侣, 2、表达你的感激, 3、重复上述两步。
傅益红
很共情的一段话: 没有人知道,自己花了多长时间, 经过多少艰难,才重新找回内心的平静。 每个人看似热气腾腾的生活, 都隐藏着只有自己才了解的酸楚。 那些不能发的朋友圈以及无法与家人诉说的心事。 那些默不作声,却暗自消化的各种情绪, 才是自己真正的生活。 每个人都在晒, 但藏起来的才是我们真正的生活。 并不是只有自己一个人这样, 每个人都在你看不见的地方,努力的生活着……
你来说说自己想法吧