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与你相伴成长

心理学上有个概念叫关系场效应，指的是不同角色组成的群体

陈世光

心理学上有个概念叫关系场效应，指的是不同角色组成的群体间会相互影响，彼此掣肘。当你习惯了用消极心态对待家人，就会在无形中建立起错误的相处模式，从而对关系造成内耗。学会自我修正，创造良好的关系场，才是让家越过越幸福的前提。

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包婷

1️⃣接受。能够意识到自己的挫败感是来自固定性心态在捣乱，意识到这一点，就叫作接受。接受意味着你对这个事有了觉知，之后你就能帮助你的孩子和你自己对这件事情有觉知。 2️⃣观察。当意识到了自己又陷入了固定型心态后，接下来要思考的是什么原因。获得观察和反思的能力，是帮助自己走出困境最重要的一步。 3️⃣命名。就是心理学上说的“解离”。给自己体内的固定型心态的人格做一个命名，提醒自己：我的小魔鬼出现了。把它具象化的时候，它会容易改变。 4️⃣教育。帮助孩子去关注成长，帮助他去确认自身的价值，做自己想做的事情，不断地超越自己。

郭玫

断，断绝不需要的东西，舍，舍去多余的废物，离，脱离对物品的执着，不需要的就尽管放手吧。

孔盼盼

每个人的内在都有攻击性，但是没有出现攻击性行为，只能叫做是一种攻击性的冲动。它通常是当人们的内心感觉到一些外在的危险，所自然而然产生的一种的本能，具有防御的功能。同时，也是对受挫折的一种反应。

孙三丽

由于长期受到儒家文化的影响，隐忍成为刻在我们民族骨子里的品质。在情绪问题上，我们也长期适应了这种隐忍文化，觉得能忍的就忍，不能忍的也继续强忍。但是，忍耐意味着被迫地接受。长期的忍耐，往往会挑战一个人心理承受的底线，形成极度压抑的情绪。压抑的情绪多了，慢慢地就会超过我们心理的“阈值”，变得难以承受，最终会像溃堤的洪水，奔涌而出，导致情绪失控。

吴云

古时候我们中国人讲“孟母三迁”，为什么孟母一定要给孩子寻找一个好的环境？她知道社会影响的重要性。我们千万不要忽略了社会影响，我们以为我们自己足够强大，能够对付周围的人对我们的影响。但是，你可能连你穿什么样的衣服，跟谁结婚，吃什么样的饭，看什么样的电影，你都没法决策。所以，学会独处，看到对方，看到自己，才能够真的掌控我们的人生。

白雪峰

在人生的旅途中，我们都是自己的舵手。前进的路上，要保持清醒、自律，懂得进退，学会爱自己，才能在这纷繁复杂的旅程中，绽放自己的光彩。清醒，是一种对自我和世界的深刻认知。我们需要时常反思自己的行为和选择，不被表象所迷惑，看清事物的本质。保持清醒的头脑，我们才能在面对困难和挑战时做出明智的决策，不随波逐流，坚守自己的原则和信念。自律，是实现目标的关键。萧伯纳曾言：“自我控制是最强者的本能。” 自律意味着我们能够控制自己的欲望和行为，克服懒惰和拖延，为了自己的理想和目标而努力奋斗。自律的人能够合理安排时间，高效地完成任务，不断提升自己的能力和素质。只有通过自律，我们才能在人生的道路上不断前进，实现自己的价值。知进退，是一种人生智慧。在追求梦想的过程中，我们不能一味地前进，而要懂得适时地后退。《论语》中说：“过犹不及。”有时候，退一步并非放弃，而是为了更好地前进。知进退的人能够审时度势，根据实际情况调整自己的策略，避免盲目冲动。他们懂得在适当的时候放手，不固执己见，以更加从容的姿态面对生活的起伏。而爱自己，则是一切的基础。王尔德说：“爱自己，是终身浪漫的开始。” 只有先学会爱自己，我们才能去爱别人，也才能接受别人的爱。爱自己意味着关注自己的身心健康，尊重自己的感受和需求，不自我否定和贬低。当我们爱自己时，我们会更加自信和坚强，有足够的勇气去面对生活中的困难和挫折。让我们以清醒的头脑审视自己的人生，以自律的精神追求自己的梦想，以知进退的智慧应对生活的挑战，以爱自己的态度珍惜生命的每一天。我先是我，然后再是任何！认清自己，好好做自己，接纳自己，好好爱自己。我们不一定成为最成功的人，但我们可以做最幸福的人！成为最好的自己，做最幸福的人！

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