在工作中没有自信，害怕错误，不敢坚信自己的意见，害怕别人

念念不忘

在工作中没有自信，害怕错误，不敢坚信自己的意见，害怕别人的评头论足。想把这件事情做好，但目的就是想让别人觉得我不是那么差而已。怕别人认为我差，特别是领导。底气不足，不敢争论，对别人的言语非常敏感，我该怎么办

6温暖

14回答

闫金远

温暖了

焦虑怎么办

念念不忘

4年前

好的，谢谢

念念不忘

4年前

突破点怎么找

咨询师

冯二玲

4年前

接纳自己无能和不完美，又能怎么样？

咨询师

吴瑞轩

4年前

你需要了解心脑模式的原理，你越是想逃避一种状态，你只会强化它的能量而深陷其中。头脑上，你练习不要去评判，不要去定义，用一种观察者而不是分析者的角色来看自己和别人心灵上，释放自己的情绪感受，多去寻求诉说或其他出口，多寻找宁静的感受，比如锻炼，去大自然，练习呼吸，冥想等。需要一个缓慢的过程，这些问题都可以上升到人生课题，有深刻的内涵在其中。

咨询师

汪燕宇

4年前

是成长过程中基本没有得到过认同带来的不自信吗？还是因为曾经吃过的错带来的强烈羞耻感在自己内心的不断强化？或者其它原因，可以先试着找原因，再改变自己一些方面的认知行为来解决

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笙亓

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