在工作中没有自信，害怕错误，不敢坚信自己的意见，害怕别人

念念不忘

在工作中没有自信，害怕错误，不敢坚信自己的意见，害怕别人的评头论足。想把这件事情做好，但目的就是想让别人觉得我不是那么差而已。怕别人认为我差，特别是领导。底气不足，不敢争论，对别人的言语非常敏感，我该怎么办

6温暖

14回答

闫金远

温暖了

焦虑怎么办

念念不忘

4年前

好的，谢谢

念念不忘

4年前

突破点怎么找

咨询师

冯二玲

4年前

接纳自己无能和不完美，又能怎么样？

咨询师

吴瑞轩

4年前

你需要了解心脑模式的原理，你越是想逃避一种状态，你只会强化它的能量而深陷其中。头脑上，你练习不要去评判，不要去定义，用一种观察者而不是分析者的角色来看自己和别人心灵上，释放自己的情绪感受，多去寻求诉说或其他出口，多寻找宁静的感受，比如锻炼，去大自然，练习呼吸，冥想等。需要一个缓慢的过程，这些问题都可以上升到人生课题，有深刻的内涵在其中。

咨询师

汪燕宇

4年前

是成长过程中基本没有得到过认同带来的不自信吗？还是因为曾经吃过的错带来的强烈羞耻感在自己内心的不断强化？或者其它原因，可以先试着找原因，再改变自己一些方面的认知行为来解决

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相关回答

always

从前老觉得她偏心她课代表，所以并不敢过分主动靠近。她仿佛看穿了我，在高三毕业那年告诉我，“人要多来往，感情才会深。”有那么多次的不知所措，是她在给我兜底。曾经很多次很无助，却不敢练习，我害怕被指责，害怕打扰到对方。后来渐渐地我发现我也能够给对方提供价值，开始报喜不报忧，虽然学业上摆烂，但我一直在努力成长着。慢慢地，我能够帮她解决的事情越来越多，从那个小孩长成了大人。三四月前，她告诉我，不管怎么样她都是偏爱我的。当时觉得她只是随口说说，但接下来的几个月里，我感受到了什么叫被爱护被珍视。遇到事情无助了，我依旧在怪自己不够强大，明明是小事怎么会那样泣不成声。但她很坚定地告诉我，那是大事，不是我不够坚强，是对方太过分了。她的偏爱跟我的日常相比，真的很明显。最近独处的欲望达到顶峰，我见过什么是真的在意，再去看那些虚情假意就变得很疲倦。我真的好累，不想继续……一次次地救赎，一次次地重新养育自己的内在小孩。

柚子的小粉丝

讨厌自己，讨厌这个世界，想离开这个世界，无论大小事都不想面对，觉得好麻烦，想逃避一切。

猪猪

人生的意义是什么？我每天忙忙碌碌，到头一场空。连马云都要死，我为什么要奋斗呢？