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琼瑶走了,她用一生的真爱告诉世上的女人,千万不要一味的活
冯二玲
琼瑶走了,她用一生的真爱告诉世上的女人,千万不要一味的活在爱情里。 夫妻间先有利益共同体,才有事业共同体,再有生命共同体。 一个智慧的女人永远记着: 所有人对待你的态度,完全取决于你给别人创造的价值。
6温暖
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冯二玲
温暖了
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彭保云
在咨询往深处走的过程中,我常期待一个微妙的信号:当语言沉默时,身体开始说话。 有些IP长期处于“理智化”状态,他们能精准地描述情绪,却难以“体验”情绪。他们的改变,往往不是发生在顿悟的瞬间,而是发生在一次真诚的“体验”之后。 比如,当一种被形容为“美好”的感受,终于不再是一个抽象的词汇,而是转化为一股真实的、温暖的、在身体内流动的能量时,改变就真正开始了。IP可能会体验到一种深沉的平静,甚至是愉悦的释放。 而我~就像是一位“身心翻译官”。通过正念冥想和体验式催眠,陪伴您将那些知道却感受不到的道理(“我应该放松”),转化为神经系统真正认同的、具身的体验。 如果您也感觉被卡在“想得通,但做不到”的循环里,或许我们可以一起,开启一场从“知道”到“体验到”的旅程。 身心整合,如果你也不爱表达~ 正念引导的个性化DIY~ 呼我体验。
冯二玲
我们不必刻意提升自己, 只需要好好滋养自己。 花开,不是努力变成花, 而是被阳光、水分与土壤温柔照料。 我们亦是如此, 允许自己休息、感受、沉淀、吸收, 成长便自然发生。
陆凯丽
每个人内心深处那些不想面对、不想承认、不愿接纳的部分,就是我们的阴影人格。它们每时每刻都在和社会人格争战,令我们的内在不断自我消耗。
何礼红
这里面标b的部分代表安全型依恋的模式,a是回避型采用的策略,c是矛盾性采用的策略
郭红玲
当晨露在叶尖凝结成珠,你是否也感到思绪如蒙尘的叶片亟待涤荡?神经科学研究发现,睡眠中脑脊液的“夜间洗刷”会清除日间代谢废物,而清醒时的正念练习能延续这一净化过程——如同晨露洗去叶面浮尘,让认知重新透出澄澈微光。 试着将你的大脑想象成一片晨间丛林:每一滴露水都在执行无声的净化仪式。心理学中的“情绪代谢”理论指出,未被处理的压力会堆积成“认知淤泥”,但只需每日5分钟的“清泉练习”,前额叶皮层的调控效率可提升31%。尝试三步净化法: 1. 凝露时刻:静坐时想象颅内有清泉流动,从眉心至后颈缓慢循环,激活脑脊液的代谢模拟; 2. 冲刷暗角:写下三个重复出现的消极念头(如“我总做不好”),用蓝笔圈出并画箭头指向其反面(如“我在持续进步”); 3. 光合新生:赤足踩踏湿润草地,感受足底传来的清凉触感,让副交感神经的镇定信号沿脊柱上行。 今日行动:用棉签蘸取窗棂露水,在镜面写下“今日的我比昨日更通透”。正如诗人泰戈尔所言:“露珠对湖水说——你是荷叶下的大露珠,我是荷叶上的小露珠。”真正的心理清明,不在于永远纤尘不染,而在于像晨叶般懂得:每滴露水的坠落,都是为迎接下一轮朝阳的升起预留空间。
王建华
你不会希望成为一个游戏的输家,但如果知道自己每次都会赢,你就体会不到任何乐趣了。 痛苦是我们为了获得更强烈的快乐所付出的代价。 我们应该理解快乐和幸福的价值,即便不是享乐主义者,至少也应该成为享乐主义者的反对者。
你来说说自己想法吧