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探讨例外情况，将重新获得对问题的控制感。当我们找到问题的

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探讨例外情况，将重新获得对问题的控制感。当我们找到问题的例外情况，问题的困扰会减弱，开始组织思考例外，改变将很快发生。

1温暖

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范崇宾

温暖了

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个人成长

相关回答

周春华

一整个衣柜，有70%的衣服是穿不上的，一个高档别墅，有70%的面积是闲置不住的，一辆高档汽车，有70%的速度是无法行驶到的，而人这辈子，挣的70%的钱都不是自己花的... 我们都太执着了，总是为了太多遥不可及的东西去拼命，却忘人生真正的幸福，不过是灯火阑珊的温暖，和柴米油盐的充实。远处的都是风景，近处的才是人生，人生不必太用力，守住自己的30%就可以了。惜人，惜物，惜当下…

张彬彬

时间：昨天下午5:30 地点：植物园

赵莎莎

高敏感人士的典型特点就是对声音、气味、光线、周围的人群，以及时间的压力都会有更加强烈的反应。首先，我们可以做一个自测，看看自己是不是高敏感人士。这些问题中，如果你回答的“是”超过了十二个，基本上就能够判定你是一个高敏感人士了。 1.周围环境中最细微之处好像都能够感受得到。 2.别人的情绪会影响到我。 3.我对疼痛非常敏感。 4.繁忙的日子里我需要躺到床上，去幽暗的房间或其他能让我有点隐私的地方，暂时远离刺激。 5.我对咖啡因的作用特别敏感。 6.我经常难以忍受明亮的灯光、强烈的味道、粗糙的织物，或者附近的警笛声。 7.我拥有丰富、复杂的内心世界。 8.嘈杂的声音会让我感到不舒服。 9.音乐或艺术会让我有很深的触动。 10.我很认真。 11.我很容易受到惊吓。 12.如果在短时间内需要做很多事情，我会感到紧张不安。 13.在令人感到不舒服的物理环境中，我总是知道怎么才能让人舒服一点（如调整灯光或座位）。 14.如果有人要我同时做太多的事情，我会感到恼怒。 15.我总是竭尽全力避免犯错或忘记事情。我会有意识地避免看暴力的影视剧。 16.如果身边有太多事情发生，我会变得烦躁不安。 17.饥饿会对我产生极大影响，让我无法集中注意力或情绪变坏。 18.生活中的变化会对我产生震撼。 19.我能留意并欣赏细微的气息、味道、声音或艺术作品的微妙之处。 20.我会格外注意安排好自己的生活，尽量避免令人不安或者过度刺激的环境。 21.如果必须参与竞争或在人前完成任务，我整个人会紧张、颤抖，完全达不到平时的水准。 22.我在孩童时期留给父母、老师的印象是敏感或害羞。这二十多个问题，如果你的答案超过了十二个“是”，那你应该是一个高敏感人士。如果这些问题中，你对其中的一条、两条感到强烈认同，那么你也可能是一个高敏感人士。

庄婕

小时候你们会不会有这样的经历：你跌跌倒倒学走路，不小心摔了一跤，你很疼，你哭了，妈妈这时候走过来，她是怎么说的？是孩子你要勇敢，不要哭，还是你怎么这么不小心，要扶着点墙？这时候你会不会觉得虽然妈妈是爱你的是好意，却好像没被安抚到？长大后这样的事不断重复，明明你身边有亲人有朋友可是难过的时候却那么孤独，没人真正能接受你理解你，周围是一片灰暗。现在有个很流行的词是互联网嘴替，咨询师的共情就是在心理学基础上的来访者的嘴替，她帮你把没法说出口的隐藏的情绪需求说出来。当真正有人看见你理解你的时候，你就不再是一个人，你会感觉温暖，有勇气和力量再次前行。

李焱

暖心的动力，很久不联系的一位来访者，真希望每一位来访者都能够每天快乐。

孔德雪

人相信什么，生活就会现化出你的启心动念。在你的念头中去搜寻或证实你要的答案，如同自媒体自动推送，其他的就不容易看到。

你来说说自己想法吧