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向过去学习 共情能在当下的连接和亲密关系中创造奇迹,但也
顾昕
向过去学习 共情能在当下的连接和亲密关系中创造奇迹,但也总是同时关注着过去。我们需要去知道并理解过去发生了什么,我们要明白旧有模式、评判、理论和理想化是如何影响着当下所发生的事情的。
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你所有的压力, 都是因为你太想要。 你所有的痛苦, 都是因为你太较真。 有些事不能尽你心意, 就是提醒你该转弯了。
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如果一个人,总是影响你的情绪,让你烦躁,让你不安,而你自己又无法改变的时候,也许离开是最好的选择.离开某些人,不是因为他们不好,而是和他们在一起时,自己不好.—稻盛和夫
邢松
孩子必须确认自己可以随时回家,才可以安心地向前发展。 ——温尼科特
徐晶
创伤中其实蕴含智慧,当我们认识到,我们因应创伤而表现出来的,并非真实自我,通过走出创伤的阴影,我们能发现真实的自我。 ---Gabor Mate《创伤的智慧》 【晶晶:很多人应对创伤事件的途径是理解每个人的行为,寻求合理解释,完成自洽,而不是链接真实自我,那个创伤事件里的自己需要什么,为什么孤立无援无法动弹。】
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明朝情诗《我侬词》流传千古,说的正是家庭连接性的要点。“尔侬我侬,忒煞情多,情多处,热似火。把一块泥,捻一个尔,塑一个我,将咱两个,一齐打破,用水调和。再捻一个尔,再塑一个我。我泥中有尔,尔泥中有我。我与尔生同一个衾,死同一个椁。” 《我侬词》以情诗的形式,以朴实直白的语言,表达了夫妻情爱的亲密无间。“你中有我,我中有你”是一种水乳交融难分的关系。捏塑、打破、调和、再塑这些用词,表达的是只有结发夫妻オ能做到的同患难共甘苦。 这首词很直白、热烈,满满的元曲儿气息,十足的接地气。因为管道升、赵孟頫是文化人,文化底子是深,避免了流俗,但是这份直接、火辣的情感表达,还是远超唐音宋调。
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登门槛效应 要让他人接受一个很难的要求时,最好先让他接受一个小一点的要求,这样他就比较容易接受更高的要求。这种心理现象叫做“登门槛效应”。 启迪:跟别人提要求是不要一开始就提很高的要求,应先提小要求,再通过鼓励,逐步向其提出更高的要求。不过,还要注意看住自己的门槛,该拒绝的时候一定要拒绝。
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