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王倩倩

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于伏海

談有道德的戀愛，找有結果的對象，愛有責任心的人，方能平安度一生！

孙三丽

社交恐惧的三个循环。 ●给自己贴标签。认为自己是一个不擅长社交的人，认为自己是一个害羞的人。一旦贴了标签，就把自己钉在了这个框框里面，想要爬出来就很困难。那有研究曾经表明，就是害羞的学生和普通的学生，他们的害羞程度其实是差不多的。害羞的人，社交恐惧的人，更多地会关注于自我批评，看到自己负面的不利的一面，认为自己是不能克服的。会形成扭曲自我的概念。 ●会给他人的言行赋予负面化。会认为他人是用一种审视的批判的眼光在看待我自己。一旦我出现了自认为不好的地方，一定是会被他人看到的，而且被他人批判的。 ●不当归因。大多数人会认为，成功是由于我的原因，嗯，失败是因为外因引起的。但是对于社交焦虑的这些人来说，他们的认知是相反的。他们认为失败是由于我造成的，成功是因为其他原因。我的演讲做的不好，肯定是我准备的不充分，我的表情不到位。我的演讲这么成功，一定是运气好，正好主题对了大家的口味。

徐淑凤

‌习惯性反问、习惯性抬杠和习惯性挑剔‌。 ‌习惯性反问‌：在家庭沟通中，习惯性反问会让人感到被蔑视和嘲讽。例如，“你眼睛瞎了吗？不会自己看？”这种反问句传递的不是友善，而是蔑视和嘲讽。使用反问句会让对方感到被攻击，从而影响家庭和睦‌。 ‌习惯性抬杠‌：家庭中有些人喜欢抬杠，无论对方说什么都要反驳。这种行为容易让家庭关系变得紧张。虽然表面上看起来是在争论，但实际上是在伤害对方的感情。家庭是讲爱的地方，不是论理的地方，因此应该尽量避免抬杠，多理解和包容对方‌。 ‌习惯性挑剔‌：挑剔和嫌弃会让家庭氛围变得紧张。例如，在饭桌上挑剔饭菜的味道和质量，这种无端的指责和挑剔会让家庭成员感到压力和不满。家庭中的琐碎争斗看似小事，但会逐渐侵蚀家庭的和谐‌。为了避免这些忌讳，家庭成员在沟通时应多用肯定句，少用反问句；多理解包容，少抬杠；多鼓励支持，少挑剔。这样才能促进家庭的和谐与和睦‌。

白雪峰

传统文化中叫一语成谶，心理学中叫做墨菲定律，心理法则当中叫做心理暗示。意思就是你无意间说的一句话，往往会变成现实，应验在你的生活中，结果往往是坏的灵，好的不灵。这也就是说为什么乌鸦嘴特别灵。我们的言语不仅仅是沟通的工具，每一句话，每一个暗示，它们携带着能量。言语有灵，我们的言语不仅传递信息，更传递能量。因此，我们的言语应该传递信任、鼓励和爱，而不是怀疑、失望和限制。言语是一种有能量的存在，更是一种强大的力量。它可以在无形中影响我们的思维、情感和行为。多说善言，福泽傍身，你升起的每个念头，说的每一句话，都是带来后果。

那晓旭

与他人关系最重要的是“同理”；与亲人最重要的是“质量”；与自己的关系，往往是最难的，但一定要找到内心深处的那个自我，理解他、接受他，与自己好好相处，才能过好日子。

胡星星

若能澄心净耳听，万籁俱寂亦是韵。

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