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与你相伴成长

育儿过程包含家长自己的过去，因为育儿过程已经由他们自己被

朱杰

育儿过程包含家长自己的过去，因为育儿过程已经由他们自己被养育和作为孩子的经验所塑造了。

2温暖

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纪晓云

温暖了

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个人成长

相关回答

时峰

不断遇见新的问题，足以证明你一直在成长。不断地遇见重复的问题，你肯定早已停止了成长，甚至是在倒退。

何嘉怡

在快节奏的生活里，情绪压力如影随形。其实，一些简单的方法就能有效缓解。当感到压力时，试试深呼吸。找个安静角落，慢慢地吸气，让空气充满腹部，感受腹部像气球般膨胀，再缓缓呼气，体会压力随气息排出体外。几次下来，身心会渐渐放松。另外，运动也是绝佳途径。无需高强度锻炼，散步就行。在户外，听着喜欢的音乐，步伐与节奏合拍，欣赏沿途风景，身体的律动能驱散心头阴霾。还有，转换思维很关键。别总盯着难题，换个角度看，把困难当作提升自己的契机。比如工作上的挑战，完成后便是能力的进阶。生活中的小确幸也别错过。一杯热茶、一句问候，这些点滴美好都能为心灵 “降压”。让我们用这些小方法，为情绪松绑，拥抱轻松。

黄丽

当有负面情绪时，觉察它，并把注意力放在自己的内在上。观察自己此刻的肢体动作是什么。接下去，去看见自己在想什么，不批判，不认同，只是看着，允许它存在。把坏情绪当成骑上了野马，上得去也能下来。

傅益红

身体知道答案：焦虑时胃会紧，悲伤时胸口闷。听身体说话，它比理智更诚实。例子：做决定前，感受一下身体是放松舒展，还是紧绷抗拒？这往往是重要的信号。

周庆红

如果父母此时不但不能够提供情感支持，反而对我们的情感需求感到厌烦，甚至用言语和行为惩罚我们的情感需求，这便向我们传达了一条错误的信息：我的感受是不重要的。当这样的信息不断出现在生活中时，它便成功地阻碍和抑制了幼年时我们渴望倾诉情绪的本能，以至于渐渐地我们不再期待和他人进行情感交流，也习惯了忽略自己的情感需求。中国父母对孩子的情感忽视造成的另一个非常可惜的结果是：尽管父母在生活方面对我们尽心尽力地照料，可是由于父母没有办法与我们在情感上相互联结，我们还是很有可能完全感受不到父母的爱，变成了“假性孤儿”——我的父母可能爱我，但我感受不到。

周新梅

你是不是总是胡思乱想，大脑中去想那些不好的事儿，伤心的事，而越想越难过。其实啊，这是可以治好的，只需要做到以下四点，第一，不要否定自己，要相信自己，不管做什么都可以做好，不管记什么都可以记得牢。第二，立即行动，不要拖延。第三，当你感到心烦意乱时，去看几部能够让自己安静下来的电影。第四，没事儿的时候多出去旅游，多参加社交，多参加集体活动题目你的胡思乱想可以治好，我是周老师，关注我连麦我。带你走向幸福。

你来说说自己想法吧