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越精致的东西越容易破碎越详细的安排越容易失败中庸之道

农之海

越精致的东西越容易破碎越详细的安排越容易失败中庸之道，不走极端东西既追求精致，也要粗糙安排既要详细，也要粗放人要学会既文明，又野蛮

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当我说成熟，我指的是内在的完整。唯有当你停止让别人负责时，当你停止说别人在给你制造痛苦时，当你开始意识到你是自己痛苦的创造者时，这份内在的完整才会到来。 ——奥修

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心理内耗的就是我们的心理能量所有和我们内心真正想做的事有对抗的事情都会消耗我们的心理能量反之，我们做了真正想做的事情就会提高我们的心理能量比如下班想和朋友吃个火锅，领导要开会加班，你选择了加班，心理能量就会被消耗。也包括你什么都没做，但是一直在想，让自己焦虑和恐惧担心在灾难化的事情也会让心理能量不到下降。

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就像四季轮回，情感的冬天终将过去，春天会带着新的生机悄然来临。

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心理学上的“黄金规则”：当你希望别人以怎样的方式对待你的时候，你就应该以怎样的方式去对待别人。

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1号完美主义者：追求完美与接纳不完美故事：知善和小问一起整理房间，小问发现知善总是反复擦拭同一个角落，直到它一尘不染。小问：“知善，你已经擦了三遍了，为什么还要继续呢？” 知善：“因为我觉得还不够干净，完美是需要努力的。” 小问：“可是，完美真的存在吗？你看窗外的树叶，每一片都不一样，但它们都很美。” 知善停下手中的动作，看着窗外，若有所思：“也许，不完美也是一种美。” 小问笑了：“对啊，接纳不完美，才能看到更多的美好。” 启示：追求完美是好事，但接纳不完美才能让心灵更自由。

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学会管理情绪，保持间接性冷漠。成年人善待自己最好的方式，就是对自己的情绪负责。任何时候，都不要让别人的烦恼填满自己的内心。唯有懂得呵护自己的感受，好好爱自己，方才日日有生机。

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