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曲红艳

#独处时能做的10件小事 1.清理下手机上很久不用的APP 2.考一些含金量高的证书，武装自己 3.练习提升气质的方法，比如靠墙站 4.写读书笔记并发布在网上 5.看完电影后写个影评在自媒体账号发布 6.学习茶艺知识 7.将自己收藏很久的书列下来制定一份读书计划 8.写一份愿望清单并完成打卡 9.去一个从未去过的氛围感餐厅吃饭 10.用一个月培养一个好的微习惯比如不跷二郎腿或不爆粗口喜欢的朋友点个赞！下次我们继续分享哦~

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个人成长

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洪君玉

罗杰斯认为，只有无条件地接受，才能令一个孩子感受到被爱。然而，无数父母对孩子的爱都是有条件的——“你必须做到什么，我才爱你”。当父母这样做的时候，孩子就会把注意力从内部转化到外部。这样一来，这个孩子就会失去对事情本身的原动力，一切行为都以获得父母的关注和认可为目标。于是，他现在很容易被父母控制。等他长大了，就很容易被其他人控制。

孙三丽

别因畏惧结束，就拒绝选择开始；别因惶恐失去，就拒绝选择拥有；别因惮于分离，就拒绝选择欢聚；别因害怕受伤，就拒绝选择携手；别因避免失败，就拒绝选择尝试。人生是条单行线，所有的错过，都没有重来的机会，别再畏首畏尾，别让命运处处皆是遗憾。

姜红

2023年元旦启航，愿时光不再彼此辜负，愿岁月不再蹉跎，愿我们稳健脚步，踏在生命里的每一天。愿一切平安美好，愿所有朋友在新的一年全家身体健康！生活幸福美满！

张丽坤

2022年4月7日在世界卫生组织（WHO）的支持下将每年4月7日设立为世界CBT日（World CBT Day），与世界卫生日相同，以此纪念CBT在全球卫生中的重要性（CBT在解决各种心理健康问题方面具有循证功效）。

相辉

如果你是个害怕失败的人，你就去承认这份害怕，也试着去接纳这份害怕，与这份害怕相处，你才能接纳完整地自己，不管你的外在改变有多慢，接纳一个完整的自己，至少可以让自己真实自在的活着，而如果你拧巴地不接纳，你就会时时处在矛盾中谴责自己，那样活得真是太累了。

郝文英

20210802日常随笔❤️：如果今天是你人生当中的最后一天，你会打算怎么过呢？

你来说说自己想法吧