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曲红艳

#独处时能做的10件小事 1.清理下手机上很久不用的APP 2.考一些含金量高的证书，武装自己 3.练习提升气质的方法，比如靠墙站 4.写读书笔记并发布在网上 5.看完电影后写个影评在自媒体账号发布 6.学习茶艺知识 7.将自己收藏很久的书列下来制定一份读书计划 8.写一份愿望清单并完成打卡 9.去一个从未去过的氛围感餐厅吃饭 10.用一个月培养一个好的微习惯比如不跷二郎腿或不爆粗口喜欢的朋友点个赞！下次我们继续分享哦~

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个人成长

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宗阳

昨天读书学到一个理论：发现-驱动计划理论。很多时候我们一旦设定目标，就会一直奔着结果去努力。但是很可能在执行的过程里就已经偏离轨道，导致进退两难。这个理论就告诉我们，要完成一个目标，先看看哪些假设条件是我们可以控制的，可以得到验证。只有具备了这个前提，目标执行才更有效。

张雪娃

炎日将退，夏色渐收凉风渐起，秋已立来祝我们在秋天如愿不焦虑，不躺平，不内卷热爱生活，向光而行

王倩倩

谁都喜欢老实人的真诚靠谱，却很少有人真正尊重老实人

段雅坤

8 这样几个方面：(1）在脑海中如何评价对方；(2）在脑海中如何评价自己；(3）是否考虑过对方的需求；(4）是否考虑到自身的需求。所以说，是们的选择决定了人们的愤怒感。这就是为什么非暴力沟通通常会要求人们在"因为"一词之后加上个"我"，而不是"你"，比如"我很生气是因为我怎样怎样"。这就是在告诉人们，己的愤怒不是来自于对方做写下这一刻的想法…

王梓

人们之所以走进一段关系，是因为那段关系看起来有能回应自己的东西，而之所以受伤，也许是发现那个重要的东西不见了。

刘保红

情绪是可以传染的，每个人都可以从对方释放的善意和喜欢中得到喜爱与尊重的信息，然后再传播给对方。多去发现身边人的闪光点，懂得欣赏和赞美他人，可以收获更融洽的人际关系‌1。

你来说说自己想法吧