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与你相伴成长

我们都曾受过伤，却有了更好的人生。因为这些伤害滋养了我们

冯二玲

我们都曾受过伤，却有了更好的人生。因为这些伤害滋养了我们。心中无缺叫富，被人需要叫贵。快乐不是一种性格，而是一种能力。

5温暖

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冯二玲

温暖了

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肖祖鹏

内在小孩 ≈ 情绪自我，但更特指：来自童年、带着早年情绪、需求与未愈合创伤的那一部分自我。人人都有内在小孩，区别只在于：它是安稳的，还是受伤的；是被成年自我好好照顾，还是在失控当家。

周瑞

咨询中得知：我的来访在失眠的痛苦和纠结焦虑中，自发用“空椅子技术”完成了一场自救。黑暗中她模仿我的提问，以旁观者视角与自我对话。她说： “当‘周老师’让我放松，深呼吸时，我一下子就平静了许多。” “当‘周老师’说出‘你是个这么好的女孩，你谦虚，努力，向上，你已经有了很大的成长，你很棒！’时，我忽然感动到想流泪，真心感受到的是周老师对我的爱和肯定……” 这场凌晨4点的十几分钟“对话”里，我听见专业工具内化为生命智慧的声响，更见证了破茧者长出翅膀的震颤。作为咨询师最深的欣慰，莫过于目送来访者成为自己的摆渡人。那些我们共同栽种的心理种子，终将在她灵魂深处长成遮天绿荫。致所有在黑暗中前行的人当你开始温柔叩问自己的伤痛，光便有了形状。

石广朋

很多问题在你当下的维度和层级，是根本没办法解决的，就算你解决了，他们也会一个接一个的来，无穷无尽。跳出来，不纠缠于问题，不投入过多精力去解决问题，而把精力拿出来提升和发展自己，实力强大了，以前困扰的那些问题，全都不攻自破

朱杰

如果以后我回想起自己的表现，言行，思想和感受，发现其中一部分已经不再适宜，我会鼓起勇气抛弃这不适宜的，保存适宜的，创造新的，替代被抛弃的部分。

陈芬辉

1.愤怒：需要更多力量去改变一个不能接受的情况。 2.担心：不想付出以为需要付出的代价。(焦虑) 3.困难：以为需要付出的大于可以收取的。 4.委屈，抱怨：小孩心态，对父母的心理需求投射在领导、配偶或企业身上。 5.辛苦：须付出的大于所得到的。 6.痛苦：指引我们去寻找一个摆脱的方向。 7.焦虑/紧张：事情很重要，需要额外的专注和照顾；往往也指出已拥有的资源和能力不足够，须添加一些很需要的资源。(1.不会发生2.发生后给自己影响降到最低3.出现后也对自己没有影响) 8.恐惧：不愿付出以为需要付出的代价。 9.失望：对自己和对人事物。指引我们方向。 10.悲伤：从失去里取得力量，使我们更能珍惜自己仍然拥有的，包括记忆。 11.惭愧/内疚/遗憾/后悔：以为已经完结的事里仍有尚有未完结的部分。 12.嫉妒：把自己放在低位，对方放在高位的一种心态。 13.憎恨：不容许对方比自己高，而同时本人无法提升。可以发展成为毁灭对方的力量。而在企图毁灭对方力量的过程中，对方不一定被你毁灭而本人则一定毁灭掉。 14.感恩：《恩》是本人没有权利得到却得到了的东西，对恩有感谢的感觉，就是感恩。 15.心虚：占了不该占的地方或位置。 16.烦躁：我不该在这里，可是不得不在这里，虽然有力量，但不知要去哪里。 17.愁：我不愿意在这里，可是不知道要到哪里去；缺乏力量。 18.无奈：已知已做的全不管用，需要寻找要的方向。 19.讨厌：我不想在这个地方，这件事上停留。 ‌20.恨：毁灭自我和他人。唯一没有正面意义的情绪。用恨做铁锚，钩住彼此，我们将无法开始新的生活。转化恨唯一的方法就是学会感恩。

谷振强

一个不停挑剔别人的人，其实最想要的是别人对自己的认同，骨子里最是期待别人对自己的接受。

你来说说自己想法吧