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心理学上有个词叫“人格阴影”，你越压抑它，你的心就会越分

王倩倩

心理学上有个词叫“人格阴影”，你越压抑它，你的心就会越分裂；唯有完整接纳，你的心灵才是自由的！

1温暖

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李萍

温暖了

相关回答

刘现乐

我觉得你做得到！

戚艳

在孩子幼小的心灵里，父母就是整个世界的中心。

王倩倩

·我的感受是什么？ ·我当下真实的想法是怎样？如果你习惯于牺牲自己的感受，去迎合别人，始终会有一股怨气和委屈。那些没有表达出来的忧伤和愤懑，沉积在身体里，导致肝郁气滞。久而久之，你的外在和内在都会生病。你与自我的链接越来越弱，甚至找不到自己，保护你的身体细胞战团也无能为力。

郭玉玲

荣格认为我们首先要做的一件事是反躬自省，即“通过自我审视，分辨出哪些东西不属于我们，而是外界通过教育和文化或多或少强加给我们的，其中包括对社会、对宗教和对我们自己的看法和信仰。这些固有观念很可能限制甚至扼杀真正的‘自我’，从而导致我们心情低落、痛苦不堪。从这里开始，我们可以进行一个切割，换言之就是摆脱羁绊”

肖钦文

与NPD相处，务必死守这3条核心原则与自恋型人格（NPD）打交道，是一场极易被操控、被消耗的精神博弈，想要守住自我、不被其拖入深渊，绝不自证、不提供情绪价值、不自责这三条底线，必须刻进心里。第一，绝对不要自证。NPD最擅长无中生有、恶意抹黑，他们会凭空捏造你从未做过的事、从未有过的想法，对你进行无端指责。而人的本能反应，就是急于辩解、澄清事实，可一旦你开口自证，就彻底掉进了他们精心设计的陷阱。他们会顺着你的辩解不断挑刺、放大漏洞，继而贬低你的人品、否定你的思维、扭曲你的初衷，比如轻飘飘一句“我真没想到你是这么想的，内心太阴暗了”，就能让你陷入新一轮的自证循环。这是一场没有尽头的恶魔游戏，你会被完全牵着鼻子走，被迫站在一个毫无公平可言的“私设法庭”上，为莫须有的罪名不停辩护。 NPD这么做的目的很简单：通过不断逼你自证，让你陷入深度的自我否定与自我怀疑，同时在掌控你的过程中，获得极致的满足感与快感。第二，绝不向他提供任何情绪价值。和NPD相处，必须收起讨好型人格，牢牢守住情感与精神的边界。不要和他分享真实观点、个人资源，不进行深度对话，不暴露你的脆弱、需求与软肋，不触碰敏感话题，不给予任何情绪回馈，更不要试图给他批评、建议。因为NPD本身充满嫉妒、自私、脆弱、自卑、狡猾、贪婪等阴暗特质，你对他越坦诚、越真心，就越会成为他精准掠夺、疯狂PUA的目标，最终被他一点点榨干身心所有能量，沦为彻底的情感牺牲品。第三，千万不要自责。在与NPD的关系里，你大概率被贴满了各种负面标签，身心饱受创伤，更可怕的是，他们会不断洗脑你：这一切都是你的错，是你造成了所有问题，甚至让你觉得自己不配活着。他们会故意激怒你，让你陷入愤怒、崩溃、失控，自己却摆出高人一等、无比包容的姿态，冷眼旁观你的狼狈，还会把所有虐待行为的责任全部推卸给你，声称是你的“过错”把他逼成这样。此时请务必保持清醒：你正在遭受赤裸裸的情感虐待，不要同情他，不要愧疚，不要自我怀疑，更不要自责。内心阴暗、自私自利、做出伤害行为的人从来都不是你，这一切，都是NPD刻意操控的结果。牢记这三条原则，就能避开NPD的绝大多数操控陷阱，这也是走出黑暗关系的第一步。而想要彻底摆脱NPD的纠缠，真正解放自己，核心在于自我成长与专业的心理疏导，看见并修补自身的弱点，善用自己的心理能量。

宋艳

“悔”和“后悔”是同义词。悔都是在某件事过去之后，人因自己对过去的选择不满意而产生的情感。悔是对自己过去的行为选择进行反思的结果。发现自己过去的选择和行为是错误的，带来结果是令自己不满意的，不好的，不应该发生的，人就会后悔，并产生诸如“我真不应该那么做”“我怎么会那么做了呢”？等想法。悔会让人心里难受甚至痛苦。为了缓解这种情绪，人常常会希望自己过去没有那样做，从而产生可以改变过去的欲求；或是希望能够回到过去重新来过，好让自己有机会改变当时的选择。因为他会在潜意识中希望能改变过去，并在潜意识中认为过去真的可以被改变。这种情况常常会伴随着过去发生的事情的不接纳，因此会引发自我攻击，是一种自我伤害性的悔。

你来说说自己想法吧