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有一个原理叫狄德罗效应,这个狄德罗是一个法国的哲学家,喜

赵莎莎
有一个原理叫狄德罗效应,这个狄德罗是一个法国的哲学家,喜欢收藏书,有个自己的图书馆,但是穷困潦倒,完全没有钱。后来俄国的女皇特别喜欢他,就给他一些钱,把他那个图书馆的书全部收回去了,让他来做管理员,还送了他一件特别好看的红色皮氅。 这个狄德罗就因为这件事,留下了一个狄德罗效应。为什么呢,因为他很穷,但是突然得到一件特别富贵的衣服,他每天穿着那件富贵的衣服在家里边转,他就看那家里什么都不顺眼,跟他这个衣服配不上。他觉得,我这衣服这么贵,这么破的桌子,换个桌子吧,然后换完桌子换凳子,换完凳子换装修,换完装修就换房子……最后你就发现狄德罗把所有的钱都花在配合这件斗篷上,这个就叫狄德罗效应。 你有没有发现,当你生活中有一个东西发生变化,就会带来连锁反应。买一辆豪华轿车会带来一系列消费升级,后边做的各种各样的事,都要跟它配得上。你老婆说你看你那西装,你不能买那种牌子的了,你得定制,因为你买了豪华轿车。定制西装你要穿,你怎么穿,你要参加聚会,你要去参加party(派对)。这个叫狄德罗效应。

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王丽华
今天开始进行基本的镜子练习, 学着更仔细地看自己,并超越旧信念。   今天不过是镜子练习的第二天,你刚开始学习喜欢自己、爱自己。撑下去。你练习这个看待自己与生命的新方法的每一天,都有助于消除你长久以来带着的那些旧有的负面信息。很快地,你会更常微笑,并发现看着镜子这件事变得越来越容易。没多久,你就会开始感觉那些肯定句是真的。 现在,拿出随身携带的小镜子,或是走到浴室的镜子前。放轻松地呼吸就好。看着镜中的自己,然后,把你的名字放进这句话里:“〔名字〕,我爱你,我真的、真的爱你。” 多说两次:“我爱你,我真的、真的爱你。我爱你,我真的、真的爱你。” 感觉如何?你可以诚实地说你觉得这样做很奇怪或很傻,因为刚开始的确给人这种感觉。或者,你也许觉得很难这样做。有这种感觉没关系,因为无条件地爱自己是你之前从没做过的事。让自己去感受这些感觉,无论你的感觉是什么,都是个开始,一个非常好的开始。 我知道告诉自己“我爱你”,对许多人来说很难,但我也知道你一定可以做到,且为你的坚持不懈感到骄傲。我保证,镜子练习会越来越容易。 不过,如果你发现说“我爱你”还是太难,可以从简单一点的开始。也许你可以试着说:“我愿意学着喜欢你。我正在学习爱你。” 看着镜中的自己时,我希望你想像自己正在和一个幼稚园小孩说话。把自己想像成那个幼稚园小孩。现在,把你的名字放进下面这句话里,告诉这个内在小孩:“〔名字〕,我爱你,我真的、真的爱你。” 镜子练习做越多,会变得越简单。但请记住,这会花点时间。这就是为什么我希望你养成时时做镜子练习的习惯。一早起床就先做,然后随身携带一面小镜子,这样你就可以经常把它拿出来,对着镜中的自己说一句充满爱的肯定话语。 请说这个肯定句:“我很美,我很棒,我很容易让人爱上我。” 第2天的镜子练习 1.站在浴室的镜子前。 2.凝视你的双眼。 3.将你的名字放进这个肯定句里:“,我爱你,我真的、真的爱你。” 4.花几分钟再说个两、三次:“我真的、真的爱你,。” 5.持续重复这个肯定句。我希望你可以每天至少说一百次。是的,你没看错,一天一百次。我知道这看起来很多,但老实说,一旦进入状态,一天说一百次很容易。 6.所以,每次经过镜子或看见自己的映像,重复这个肯定句就对了

邱蕾
你来说说自己想法吧