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任何时候都不要撕破脸,也不要选择报复。烂掉的果子自然会从
张志军
任何时候都不要撕破脸,也不要选择报复。烂掉的果子自然会从树上掉下来,不需要你亲自动手,你积你的德,他造他的孽老天有眼,自会分辨。 讨厌一个人,没必要翻脸,做不到微笑,沉默就好。 与其跟一条狗抢路走,不如让狗先走一步,因为打败一只狗并不光荣,而被狗咬上一口却很倒霉。 不要总是揪着过去不放,昨天的太阳再好,也晒不干今天的衣裳,生活嘛,总要向前看,只有放下了过去的包袱,你才能轻装前行。
3温暖
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孔德雪
温暖了
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相关回答
傅益红
别让任何人 消耗你内心的晴朗, 生活应该 被热爱的人和事填满!
王永梅
1. 睡眠相关努力 2. 不切实际的睡眠期望。 3. 预料失眠带来的焦虑,将失眠灾难化。 4. 将生活的不顺过度归因于失眠,严苛的睡眠规矩 举例: 每天必须睡够8小时,才能保持健康 必须睡好,才能精神好,才能表现好,才能生活好 晚上睡不好,白天要补一下,要不然身体扛不住 睡不好人会疯,会猝死的 所有问题都是睡不好造成的,睡好了就什么都好了。 做好以下几点,睡眠就会好转。 刺激控制: 1. 要在困了的时候才躺在床上准备睡觉 2. 除了睡觉或者性行为之外,避免在床上或卧室做其他事情。 3. 如果超过15分钟睡不着,就离开卧室。 4. 当有困意的时候再回到床上。如果有需要的话,重复第3条和第4条行为。 5. 每周几天都要保持固定的起床时间,不管睡眠时间有多不足。感到非常清醒或者对自己睡不着的状态感到烦恼或者愤怒时,迅速离开卧室,且不总去看时间。 睡眠限制: 1.固定起床时间, 2.通过限制个体在床上的时间来减少睡觉的机会,要限制到在床上的时间与平均睡眠总时数一样的量。这个平均量由日常测量的基线睡眠时间来确定。该治疗的标准模式建议限制不少于4.5小时。
王倩倩
郭亚莉
生活中,我们总是会遇到让自己感觉羞愧和难堪的事,被分手,被领导骂,当众出丑等等。一想起这事,晚上连觉都睡不好了。总想着躲避,不敢去面对。怎么才能走出那些不堪的回忆呢? 让我们将这件羞愧难堪的事,想象是自己身上长出来的一颗大大的黑痣。它暴露在皮肤的外面,好影响美观,你想方设法想要挖掉这颗黑痣。可是你越挖它,它就会越痛。你不但没有忘掉这颗痣,它带来的痛感,反而更加引起了你的关注。 可是,你再怎么不喜欢,这颗黑痣也是你身体里长出来了,是你身体的一部分。同样,过去发生的那件羞愧难当的事,已经存留在你的生命记忆中,成为自己经历的一部分,抹是抹不掉了。接受这个已经存在的事实,不要再做无畏的挣扎,那只会加强它对你的影响。接受和面对,才能最快的忘记。最后不是把黑痣给除掉了,而是不在乎它的存在了,该干什么干什么。 当还没有准备好面对时,可以先隐藏一下遮挡一下,不用时时拿出来给自己看,给别人看。时间可以治愈一切,也会让你曾经在意的事,慢慢被生活中其它填充进来的事情,给渐渐的淡化甚至消化了。 如果你依然无法释怀,也可以在心理咨询师的陪伴下,更深刻的去理解,这颗“黑痣”存在深层意义。
曾敏婷
如果讓你想像一個理想的家園,會是什麼模樣? 一定是安靜的、放鬆的、舒適的。 我們理想的心靈家園也是如此。 然而我們所處的卻是個焦慮的年代。 浮躁、喧囂、緊張、壓力,無形地逼迫著我們。 這樣的處境之下,我們能否放松下來、靜得下來? 這份靜,其實一直都在我們的心裏。 給自己機會靜下來,傾聽內心的聲音,而後更清明地行動,更好地生活。
朱杰
我需要我的妈妈,大夫也需要妈妈,就像妈妈也需要妈妈。 我们视为模范的人物,也会受模范所折磨,也会为母亲的去世而哀伤……
你来说说自己想法吧