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困住我们的，从来不是事情，不是身体，而是心境。苏东坡被

赵莎莎

困住我们的，从来不是事情，不是身体，而是心境。苏东坡被贬海南时，物资短缺，于是用松枝烧墨。可是，火势太大，差点把房子烧了。面对如此囧境，东坡却说：“这下好了，烟灰多的用不完了。

2温暖

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理唐

温暖了

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个人成长

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刘颖

雨果说，世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。比天空更广阔的心灵，任飞鸟翱翔，任山川耸立，任百花绽放，任百川流淌，这样的心灵能承载世间美景，人间善恶，生命的悲欢离合，是一幅繁华热闹的美景，这样的心灵，既能享受一个人的寂寞，也能迎接热闹和喧嚣；既能安住眼前的苟且，也能向往诗和远方，不管路多难，我们始终都有，长风破浪会有时，直挂云帆济沧海的胸怀，人生在意不称意，明朝散发弄扁舟的达观。当我们学会这样的从容，不以物喜，不以己悲，人生便没有什么好与不好。挫折是磨练，磨到头了，便是苦尽甘来；顺境是喜乐，感谢命运的恩赐，享受当下，不负如来不负卿。我们的心灵就像一把万能钥匙，一念天堂，一念地狱。

郭敬峰

自我对话的质量决定人生的质量。

方法：第三人称自问法——情绪失控时自问“XX（名字）需要什么？”，创造心理距离理性应对

王倩倩

每个人的能量都是有限的。尤其是人到中年，背负着家庭与事业的双重责任，工作、家庭、孩子，还有一堆杂七杂八的小事，哪一样都得操心，每件事都在无形中消耗着我们的能量。在这个阶段，就不要让自己的能量，都耗费在无意义的应酬上了。过多的情绪，非常消耗能量。生活中的种种不如意，工作中的压力与挫折，都可能引发我们的负面情绪。不要任由坏情绪就会在心中堆积，让自己的情绪淡一些，放下那些不必要的忧虑和烦恼。不要让自己的能量，在坏情绪中消耗殆尽。人到中年，要学会给自己减负，把生活过得简单一点。精简社交，守护好自己的能量；情绪淡一点，别让坏情绪消耗自己；把没用的东西，清理掉，让房间敞亮起来，也让心敞亮起来。将时间多留给自己，多陪伴家人，用更多精力来过好自己的生活。

刘淑珍

所谓情绪价值，就是我能“接住”你的负面情绪，并且把它处理、过滤掉，再输出给你积极的情绪。

我们不去关注是非对错，只关注彼此的感受 “一切都是小事，你不开心就是大事”

和能提供情绪价值的人在一起，你不用小心翼翼担心自己被批评，不用害怕自己是不是做错事，只需要聚焦感觉，享受情感流动的感觉。

李艳武

人格发展是每个人一生的课题。我们可能并未意识到，为了使人格健康发展，有时必须放弃追求功利主义的道理。例如：如果写作是我的兴趣，那我在写作时，就不能过度关注写作短时间内能带来多少收入，以在潜心写作中成就个性人格发展。分析心理学创始人荣格博士认为，实现个性化的过程到第一步就是要把理性的意识与非理性的无意识整合为一个人格的整体，使人处于一种和谐平衡的状态中。

王新宇

如果父母习惯了对孩子严厉苛责，孩子长大后就容易把所有的挑战、压力、批评、甚至一点点讨价还价，都视作道德问题。误会别人说的话、做的事。误认为对方的动机是瞧不起自己、不尊重自己。

你来说说自己想法吧