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与你相伴成长

女性成长，你本自具足，贵气十足!

原莉娟

女性成长，你本自具足，贵气十足!

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个人成长

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王倩倩

回智

很多人以为放不下的是“爱”，其实放不下的是曾经投入的情感与期待。如果你在一段关系中走不出来，不妨试着理清自己的情感需求，真正找到内心的平衡。

石萍

和身边人相处之所以容易累，主要原因之一，就是太想改变或拯救别人。如果你不想改变也不想拯救任何人，别人的负面情绪很难影响到你。

程璐璐

白雪峰

来访者小夏总在抱怨同事抢功、伴侣粗心，直到咨询中翻开她的"情绪日记"，满页写着"打印机卡纸""地铁被踩脚"的琐碎。这不是生活对她格外苛刻，而是她的认知滤镜放大了所有尘埃。心理学中的"视网膜效应"揭示：当我们过度聚焦某类信息，大脑会自动强化相关信号。困在十平米认知圈层的人，眼中自然堆满杂物。就像登山者站在半山腰时，目之所及都是乱石荆棘；但抵达峰顶才会发现，山岚云海才是真正的风景。改变从调整认知焦点开始：每天记录三个积极发现，每周尝试突破0.1%的舒适圈。当你在专业领域积累十个成功案例，当你的知识储备突破百本经典，那些曾让你彻夜难眠的"大事"，终将成为茶杯里的涟漪。成长不是消灭问题，而是让问题在更大的坐标系里自动消解。正如认知治疗大师贝克所说："不是事情本身，而是你对事情的认知造成了情绪风暴。"你的世界该有星辰大海的容量，别让一袋薯片的碎屑挡住整片星空。

付伟丽

每个人都孤独，而打破孤独的唯一答案是，能与其他人或其他事构建真切的链接。感情链接，是最真切的链接之一，但中国人羞于谈感情——其实，是内心对爱的绝望，结果是，父母不能与孩子进行流畅的情感交流，而只能进行语言层面的交流。父母夸孩子时，基本都会用到这个词——听话。究其原因，是因为不习惯爱的表达，而是用干巴巴的语言，甚至，语言也没有。若有情感的链接，我们就会觉得，听话不重要，因为不管你是否听话，我都能感觉和你在一起，我知道你爱我我爱你就可以了，你走你自己的路，我祝福你。无论你走到哪里，我都感觉到你在我心中。

你来说说自己想法吧