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人的行为不同是因为背后的思维方式不同。人的思维模式一旦形
孟庆远
人的行为不同是因为背后的思维方式不同。人的思维模式一旦形成,就会产生巨大的惯性来主导他的行为。表面上的表达不清,实际上是思维混乱,没有逻辑也没有结构。思维决定了行为,而行为决定了结果。所以,当我们想要改变一个结果的时候,先要改变达成这个结果的行为,而要改变这个行为,就要从改变思维入手。也就是说,如果想要得到正确的结果,就得先纠正行为后面的错误思维。
0温暖
1回答
评论
咨询师
温喜友
11个月前
认知行为疗愈很内行!
相关回答
蔡伟
格式塔疗法中提到区分想法与感受的几种技巧:1.性质。感受是可以直接体验到实体的存在,想法是抽象的非实体存在;2.来源。感受来自五感和身体,想法来自头脑;3.谁决定。感受无法被他人反驳,想法可以被反驳和辩论;4.句式。把句子开头的“我觉得/我感觉”改成“我认为”,看看句子是否仍然成立。比如:用“我认为”代替“我觉得/我感觉”,如果句子仍然成立,就说明这是一个想法。不是感受。
程璐璐
人与人之间是没有可比性的,每个生命都有自己的轨迹和节奏,没有好坏对错之分,只有不同
那晓旭
父母过好自己的人生, 不是自私, 而是对孩子的润物细无声的教育!
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不知不觉入驻情说平台一个月了!网络咨询不容易,比线下更困难:原因很多,试试梳理一下吧: 1.网络咨询的随机性,咨询师常常接到电话,不知道当时在什么环境和什么状态下,很难控制,受不可控因素的干扰太多,让咨询难度加大。 2.其次,缺乏来访者的个人资料,对来访者的认识零起点。线下咨询,常常有纸质资料在咨询前已送达咨询师手里,辅助咨询师做访谈准备。 3.来访者多固着在理想化关系上,在关系当中存在不合理期待。在若干咨询师当中不断跳来跳去,无法深入关系做探讨,浪费了时间和精力以及金钱。 来访者,常常希望一次对话,即能获得倾诉需要和被倾听的需要,又同时能得到咨询师启发性反馈,希望咨询师能给予更多,感觉在平台交流当中常常收获很少,常常一次咨询过后,就换下一个咨询师,因此无法选择固定而长久陪伴的咨询师。(需要建立起家庭以外的、长期而稳定的关系,早年依恋关系模式才能被修缮),才能发展起来建立长期而稳定的关系能力)。
你来说说自己想法吧