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世界沒有对错只有不同允许别人做别人允许自己做自己

赵艳杰

世界沒有对错只有不同允许别人做别人允许自己做自己

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和钰蓉

黑羊效应，是一种一群好人欺负一个好人，而其他好人旁观的心理陷阱。霸凌的时候，加害者、受害者、旁观者，都是好人? 【如何理解黑羊效应】黑羊效应涉及三方参与者，分别是黑羊、屠夫和白羊。无助的黑羊--受害者，常常什么也没做，就无辜遭受周围人群的攻击持刀的屠夫-一加害者;不清楚发生了什么事，只觉得跟着大家一起对某个人做某些事很有趣。冷漠的白羊一旁观者，目睹部分或全部过程，却没采取任何行。看似与你无关的角色，也许你正是其中之一，只是你还未被唤醒。人们总是会无意识地“抱团攻击”无辜的人，从欺负别人之中获得快感与优越感。这种行为，其实就是“黑羊效应”对我们产生的影响。由于盲目的从众心理，那些被欺凌的“黑羊”受尽欺辱，而所有的参与者和旁观者都是共犯。但是为什么“黑羊效应”会在人群聚集的地方频频发生? 这是因为如果出现了一只可怜的“黑羊”，这个群体之中的其他人自然就找到一个共同的话题，和排解压力的途径。集体中大多数人对“黑羊”的排斥和欺凌仿佛可以增强这个集体的凝聚力，和个体身在集体中的安全感。团体的感染力极其容易影响个体，个体便在其中逐渐失去了自己的独立意识。【面对黑羊效应如何破局】 (1) 打破黑羊统领的群体意识若你有勇有谋，首先可以尝试推翻刽子手的领导地位，建立新的群体意识。比如奥巴马成为总统就是对黑人歧视一“黑羊效应”的一种破除。 (2)寻找白羊组团其二尝试瓦解刽子手群体的凝聚力和团结。若你性格内向且胆小，不幸还沦为了黑羊，那么就试着团结只或两只曾经被边缘化过的白羊，组成自己的团体，让自己摆脱孤立无援的状态。 (3)远离“黑羊场所”，争取外界支持 “黑羊”往往处于群体之中，依然对群体抱以期待。在期待中，“黑羊”努力用自己的行动，祈求融入群体之中。这种期待，却只会使屠夫们因为良心受谴责而更加抱团取暖，“黑羊”的境遇只会更糟糕。此刻，你最需要的是获得外界的支持，当认清楚残酷现状之后，务必将情感转移到家人和朋友身上。

张凤琴

真正的心理咨询，在于协助一个人对自我的理解，或者更加确切地说是自我共情——一种对自我具有关心、温柔、同情的理解和接纳。

张茜

如果一直固守在焦虑的、耗散的、狭窄的一个能量格局中，疲于从一件件细碎的问题中解套。我们就和自己的神，和天地阻隔了。越是敏感的人，更是要留意不能困在这些事情上。所以，我们需要和更大的，更纯净的东西连在一起：去户外感受自然，相信天真，接纳音乐，仰仗传统文化，信仰等等。留给自己独处的时间，从眼前的思想、心念里跳出来一些。并不是避世山里的修行人，才需要接通和宇宙的链接。反而是多胎妈妈，疲于应付尿布、拼音、三餐辅食，这样要处理很多现实事务的人，更需要看到远处那些更大的东西。

田大朋

如果你工作还算可以的话，先不要想着去换工作。有时候该受点窝囊气就受点窝囊气吧。面对工作的态度，尽量不要那么任性。我遇到好几个，都是一气之下辞职了，然后，待业了好几个月，找不到合适的工作。然后又开始焦虑了。

高翔

有的人焦虑婚姻，所以对爱人各种控制，直到两看生厌。有的人焦虑孩子，所以对孩子各种压制，最终得到孩子躺平。有的人焦虑生育，中药西药保健品吃了一堆，也看了风水算了八字，孩子还没到来。他们好委屈的说：我能做的都做了，为什么还是不能达成所愿？可是，你有没有为自己做过点什么让自己感觉快乐的事？比如秋天给自己煮一杯奶茶？比如冬天去雪地里踩一串脚印？比如画一幅春天的图画？夏天的黄昏听一听雨声？爱自己，而非迷失在各种关系里。这是解决情绪问题的前提。

张丽霞

做咨询，了解心理学知识，自我成长！关爱自我了解自我接纳自我关注自己的心理健康和心灵成长提高自身心理素质进而爱别人爱社会

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