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情绪的突如其来对任何人都是一样处理和安抚的方式不同最后

徐恒

情绪的突如其来对任何人都是一样处理和安抚的方式不同最后的感受就大不同很多时候外显的发泄方式很明显可是内心的情绪并不一定走完情绪起来自己对自己都会有评判所有的表达都是希望更被接纳和允许独自歇斯底里后再去寻找接纳或许更有效

1温暖

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尤四海

温暖了

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个人成长

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陈俊兆

什么是自信？是我相信自己能做到？还是我知道我做不到，我也能面对？我想真正的自信是能够接纳自己的一切，而不是盲目地坚信自己能做到。所以，自卑和自恋是一体两面。都无法接受我们做不到的事情。只是自卑者是逃避压抑，我拒绝去做。而自恋者是否认，我不承认我做不到的事情。这也是抑郁和躁狂的表现，也是为什么会有躁郁这种表现。

庞爱姣

写日记有着很好的整理内心的作用，它能够把内心原本无序的情绪体验变成相对有序的部分，从而完成一种代谢的可能性。这要求一个人在写的时候，不仅仅要描述发生了什么事，更重要的是尽可能真实，准确的呈现自己的心理过程。它的格式应当如下：“我体验到了什么样的情绪？这个情绪反应了我怎样的担忧？我真正害怕的是什么？我对自己害怕的东西真的无能为力吗？...”这一过程里包含着对情绪源头的不断追溯，以及对于自己体验世界真实性的完整检验。这个过程对一个人的心智化能力提出了挑战，尤其是当一个人处在巨大的情绪波动中时，会本能的趋向于非心智化的模式。但这也是心智化的意义所在，在情绪风暴中进行心智化，是最困难的，也是最能够拓展心理空间的。当一个人能够一次次在失控的边缘重新将自己安顿下来，就等于完成了一次心理疆域的开拓，那片新开拓的疆域，就是一个人在情绪崩溃时，还能承载部分反思和觉察功能的心理空间，这个空间的大小也会随着自己的心智化水平而不断提高。这种心理能力，值得一个人终身去获得和巩固。今天，从50个字开始写起吧

陆海玲

如果您想开启一片新天地，那就要如此的打开方式

王倩倩

人人都渴望诗和远方，但生活大部分的时光，都是眼前简单的日常，渡生活的难，谢时光的暖。在这烟火人间，只有活得越简单安静，才能离自己的心最近。简单方能知足，心静方得万事安。一个人最好的养生，不是随波逐流，也不是盲目跟风，而是走好自己的路，观看自己的风景，去寻找适合自己状态的生活。

畅海英

教育是一门艺术，需要人静下心来，慢慢地描绘。用笔用粗了，这幅画就毁了，要恰到好处。

魏孝琴

你来说说自己想法吧