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Crackers是1847年伦敦甜品商TomSmith发

王冰冰

Crackers是1847年伦敦甜品商TomSmith发明的。像一个大型糖果，两人各持一端，力气大的那端会先拉断，同时会有啪的一声响，还有烟花味。每个cracker里面都有一个彩色的纸皇冠，一个冷笑话和一个小玩具。小孩们的最爱。

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那晓旭

看似正常的亲子关系，其实后面可能都藏着陷阱。孩子不愿意上学，也许是在用自己的“问题”，拉住与家庭越来越远的那个人，或替父母背起保持家庭完整的责任。

冯二玲

第410天改变习惯学会用健康的习惯来替换不良的习惯。我们的习惯回路，常常是由三个阶段组成，分别是暗示、惯常行为和奖赏。想要改变，我们需要的就是打破旧的习惯回路，建立新的健康的习惯回路。具体来说，你要用一个新的惯常行为来代替旧的行为。为了容易理解，我们来举一个例子。当你看到一个泡面的广告时，它通过怎样的方式，来引起你的食欲，这个方式就是对你的一个暗示。紧接着，就到了惯常行为，也就是我们最通常会采取的行为。你可能就会收到暗示的激发，会去买一碗泡面来吃。在你完成惯常行为之后，自己好像得到犒劳一样，吃了泡面使得味觉得到满足，也能使肚子感到充饥。如果你认识到了吃泡面是不健康的，想改掉这个习惯。那么下次产生食欲的时候，你可以提醒自己不必去吃泡面，而是去吃一个新鲜的苹果。这样一来，你就建立了新的习惯。你收到暗示引起食欲，采取了吃苹果的行动，自己仍然感到能量得到补充和尝到新鲜味道，这就是改变习惯后，所获得的犒劳。在这个新习惯里，习惯发挥作用的回路并没改变，在只是在选择的对象上发生改变而已。所以说要想摆脱坏习惯的影响，就要从“惯常行为”入手，通过建立新的惯常行为，能更容易地把健康的习惯替换不良的习惯。这么看来，是不是改变坏习惯好像也没有那么困难了呢？

宗阳

我们明明在过自己的生活，有的时候，却不由自主地与他人比，比谁的成绩更好，比谁拥有得更多。然而，生活从来不在别人嘴里，而在自己心里，与其在意他人眼光，不如专注自己脚下。　　有人3分钟泡面，有人3小时煲汤；有人外卖已送达，有人才切好蒜苔。每个人都是独一无二的，只要不迷失方向，每一步都值得被肯定。　　生活不是一场比拼，而是一段旅程。真正的幸福从来不在别人口中，而在于自己的感受。生活终究是自己的，别人的看法只是一阵风，吹过就散了。真正重要的，是你是否活得踏实、自在。

孙浩英

相悦定律——用喜欢引起喜欢情绪是可以传染的，每个人都可以从对方释放的善意和喜欢中得到喜爱与尊重的信息，然后再传播给对方，而且他们之间的善意还会带给周围的人愉悦和热情。所以，多去发现身边人的闪光点，一个懂得欣赏和赞美他者的人，更能收获人际交往中感情上的融洽和长久稳定。

杜宁娟

来访者与咨询师彼此尊重相互成就每一种关系深入后的了悟，赞同，共鸣促成了共赢式成长助产而不是代产这才是咨询师的事

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网上有一个热门话题：“有哪一个瞬间，你突然发觉你们的感情出现问题了？” 有人说：“交流越来越少，只剩下柴米油盐。” 有人说：“手机比伴侣重要，离不开手机，也不愿意被对方碰。” 有人说：“对方总是神神秘秘，故意在躲开。” 有人说：“晚上倒头就睡，对我完全没有‘性’趣”。大部分人会问，“他怎么了？他变了吗？” 在这里可以试着问自己这4个字：“我怎么了？”

你来说说自己想法吧