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睡醒，冥想，宁静

姚冰

睡醒，冥想，宁静

2温暖

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守得云开见月明

温暖了

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相关回答

李艳红

太在意别人的看法是内耗的开始。心理学上有个概念、叫“聚光灯效应”。指的是：“人们总是不经意将自己的问题无限放大、当我们出丑时认为别人都会注意到。实际上并不是这样的、人们或许当时会感觉到、但很快就会忘记。” 聚光灯效应、常用来形容一个人“过度在意外界的评价与看法”、总是活在别人的评价中。如果不会调整自己的心态、久而久之他就陷入了强烈的“精神内耗”之中。

唐崛

你是否陷入求全思维之中？比如在选择恋爱对象的时候，既要颜值高、有经济实力，还要脾气好？在找工作的时候，既要工资高、离家近，还要压力小？又或者面对孩子，既要他/她成绩好、长得高，又要懂事听话？求全思维，往往代表了我们自己对自己身上一些地方的不认同，所以希望对方能够满足自己的期望。但是试想一下，这个世界上哪里有完美的人和事呢？就算有，遇到的几率又有多大呢？

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生命是孤獨的，但我們能通過學習掌握豐富生活的能力。

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这世界往外张望的人都在做梦向内审视的人才是清醒的

金会芝

心理咨询并不会让你变成其他人，只是在你原有的基础上变得更好，对自己的问题更通透。生活工作中时刻觉察做出最适合你自己的决策。

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催眠泰斗斯蒂芬.吉利根博士曾说： “催眠虽然有一个让人睡觉的名字，做的却是唤醒的工作。”这句话道出了催眠的本质。人们接受催眠的时候，身体放松，像睡着一样。但实际却是处在一种注意力高度专注的状态，思维非常活跃。这样做就是为了把他从僵化模式或负面状态中唤醒，开启一种新的积极正向的生活状态。

你来说说自己想法吧